最近のトレーニングギア♪

朝、靴下とか履くのが大変苦労します。

近頃屈めないのに…

ジムに行けてませんでした。

身体を動かさないと　

余計に腰が固まってしまいます。

最近のトレーニングアイテムは

フレックスとクジラです

これらを使って腹筋運動　　

いろんなバリエーション

数えたら88回でした。

腰に負担をかけずにできるのですが

ワンダーコアの様にはなりませんわ

 

 
にほんブログ村