こんばんは
いつもありがとうございます
cafe Lequeux Tomokoです
ここ数日、台風の影響か、急に秋の空気。涼しい通り越して寒いくらいですね
台風慣れしていない東北の方々は、こわい思いをされているでしょうか。
早く安心して過ごすことができますように。
今年の8月、すごーーーく、濃かったなぁ。
前半はプライベートでも色々。
実家に帰ったり、叔母とのお別れがあったり、友人のお墓参りに行ったり。
お誕生日をお祝いしてもらったり、
個人事業主の朝の集いに参加してみたり、お友達のライブに行ってみたり。
仕事では、
熊本フェアに、教室2つに、先々の打合せに、ヨガサロンフラッティさんとの、合同BBQを開催したり。シークレットのLequeux de yogaを開催してみたり。
あ、求人面接も。
手が空かないとはこのことってくらい 笑
我ながらよくやった
なんとかやり遂げられて良かった
めいっぱい動いたお疲れの体のために、昨晩、ヨガティーチャーしている友人に腰せらぴいとやらをしてもらいました
たまにケアしてくれるけど、なかなかヨガ効果の実感がつかめない私。むしろ痛いだの、この動き意味あるの？だの、これ以上無理！だのクレームつける私に、笑いながら根気強く？ケアを施してくれたおかげか？
多忙極めた翌朝、いつもは疲労感ハンパない目覚めのハズが、心地よい目覚めでした
ありがとう
8月最後のイベントLequeux de yogaで講師をしてくれたその先生は、レッスン受けた方々からとても好評。
翌朝驚くほど身体が軽い！スッキリ起きて気分良く朝から掃除した！などなど。だからヨガにハマる人が多いのですね
私はまだそのようなことを実感できず。身体が固まり過ぎているので、まずは結び目を解くところから、だそうですが~_~;
これはLequeux de yoga のレッスン後にお出ししたお野菜晩ごはん。
・香草＆ナッツ、キヌアのサラダ
・生姜とヨーグルト入りの夏野菜ガスパチョ
・バシルレモンの茹で鶏 ハニーマスタードソース、夏野菜のグレッグ(オリーブオイル白ワイン蒸し)
・チアシードパンナコッタ
デトックス効果のお野菜や、栄養豊富なスーパーフードを随所に使って。
ご参加のみなさん体もほぐれてご満悦♡
今回は初めてのヨガ教室ということで、シークレットレッスンにしましたが、リクエストもお受けしたので。また開催するかも？しれません
さて、濃厚な8月も明日(正確には今日か)で最後。
心の大掃除もしながら、まっさらな気持ちでいよいよの9月を迎えたいものです
画像では分かりにくいけれど、昨日夕方見た虹
とっても大きくて、ビルに囲まれたルクーからは全貌は見えませんでしたが。
消える間際にパシャリ。
きれいでした
明日は「豚肉とキャベツのミルフィーユ焼き」です。
明日も佳い一日でありますように。
cafe Lequeux Tomoko