「水を飲んでも太る？」はホント？
美容家としてお客さまに痩身（そうしん）エステのカウンセリンをしているとき、「そんなに食べてないのに太っちゃう！」とか「水を飲んだけでも太っちゃう！」とおっしゃられることをたびたび経験しました。
ノンカロリーの「水」でも、飲めば飲んだ分だけ一時的に体重は増加しますが、数時間もすれば体外へ排出されるので、基本的には水を飲んで太ることはありません。
ただ、「ダイエットと水」はとても深い関係があり、「水」は体重の60％をしめる重要成分なのです。あらゆる場所で、ダイエット以前に健康維持のために一定の水分バランスを保っています。
ところが、アルコールや塩分の過剰にとりすぎた場合など、水分バランスが崩れると血管内の水分が外にでて戻れなくなり細胞と細胞の間に水分を一時的に溜め込みます。この状態が「浮腫（むくみ）」となります・・・・・。
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