愛しています

アタマの中での、
おしゃべりをやめる必要があります。

悩んでいるとき
マイナスのことを繰り返し
自分に言い聞かせてしまって
強化していることが、
最近よくわかりました。

だから、歩いているとき、
ぼーっとしているとき、
アタマの中で言うセリフを
決めました。


「愛しています」


別に相手はいりません。
声に出すわけではないので簡単。
ずーっと、単純に繰り返しています。

座右の銘でもいいです。
「ありがとう」でもいいです。

とにかくマイナス発想を
やめるため。

考え事をする時間が減りそう？
それは困りますか？

やってみて、習慣化されてきて
いま思うのは
たいして考え事なんてしてなかった！

意外と速く進む青虫