──■マイナス感情を出してみる■──
こんにちは。
昨日、テレビは消せましたか？
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どうしよう
お金ない
音楽もないのは寂しいなー
困った
優先順位がわかんない
暑い
つまんない
何をしてるんだ？私は。
今の私はこういう感情が
ぐるぐるしているわけですが、
文字として書き出すと
実はそれだけでスッキリします。
書いている途中で
空気が乾いてきたので
目薬をさしました。
目からこぼれおちた液体を、
私の頬が涙のように感じて
なんと、泣いた後のように
スッキリ！！
心の中で思うだけではなく、
紙に書き出してみる
目から水滴が落ちる
こういう簡単で具体的なことは
意外と変化をもたらしてくれます。
あなたはどうですか?
すぐに見つからなくても大丈夫。
──■マイナス感情を出してみる■──
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