念仏。呪文。ひとりごと。

念仏。呪文。ひとりごと。

いつ頃だったか思い出せない。
でも、頭の中が、
ごちゃごちゃで、
いっつもうるさい！
と自分の脳内にいたになっていた時期がある。

世の中に文句があり、
自分に不満があり、
いつもイライラしている。

この考え方をやめたくて、
脳内に暴走を止めたくて、

歩きながら、
はい、これ右足、はい左足、右足、左足、、、
と自分の行動を呼ぶことをしてみた。
何というのか忘れてしまったが、
そういう修行が仏教にはある。

歩きながら、
「愛しています」とただひたすら
呪文のように繰り返すこともしてみた。
何を愛している、という対象はない。
会いしているような気分でもない。

でもとにかく、
世間に対するクレームの言葉を
脳内に作り出す前に、
「愛しています」をかぶせまくって
他の言葉を思いつく暇を与えなかった。
1歩歩く間に3回くらい唱える
ってくらいの勢い。
これはホ・オポノポノだったのか。

いまは、なーーーーんにも考えず、
ただ歩く、ということが
できるようになった。

これ、結構スゴイのよ。
大体は脳内おしゃべりしてるものだから。

それでも、たまに文句を思い浮かべてしまう。
目の前を歩く人に変な念を飛ばしてしまって
頭痛を起こさせたりしちゃうらしい。

ごめんなさい。。。