sora 8/25

髪が重くなってきたので、美容室へ
カットとカラー
スタンプカードを見たら、４ヶ月以上ぶり💦

トリートメントもして
ようやくサラサラに軽くなった
カラーは、まだ夏をひきずって(笑)
日焼けした髪色と違和感のないオレンジを入れてもらった




Youtubeがはれるようになったみたいなので試してみよう


ぐったり疲れてる時に、
ぼんやりみてた動画

sora 8/21

昨日は
娘と一緒にオープンキャンパスに行き





夜は実家の屋上から花火をみました🎆








今日の仕事は台風で患者さんが少ないのでスタッフ減に
通常６人体制なのですが、２人に減らし
その２人で午後まで通し、他の人はお休みになりました

その２人に入っちゃうという…

ぜんぜん大丈夫だったけど
なんだか疲労感満載

sora 8/18

不安定な天気の空

sora 8/17

台風の後は、空がきれい



温冷浴の時
露天風呂から見上げた空がとても青くて
元気がでた

帰る時、たくさんの風鈴の音が懐かしく、心地よくきこえた




体調のために、ゆるい食事制限をしていて、この８ヶ月間で８㎏減量した

最初は頑張っても減らなくて焦ったけど
だいぶペースがつかめてきた

朝ごはんは余裕がある日はガッツリ食べる
夜は軽く、炭水化物抜き
ただ絶対じゃない
その日その日できちきちにせず、緩めた分は数日間で取り戻す、というのが合ってるみたい

そんなわけで、今朝は石焼ビビンバ風のごはんにした。 但し、こう見えてごはんはけっこう少な目



別の日の朝ごはんに
イングリッシュマフィンじゃない、チーズパンでエッグベネディクトを作ってみた


たまには好きな物も食べないと
つまんないもんね

sora 8/11

少し楽な気温でした



今朝、

メロン半分いっちゃおうかと思いましたが



４分の１にしておきました

残りはすぐ食べられるようにカット🍈

そんな誕生日(笑)