自由が丘から徒歩10分（当店からだと5分程度☆）と結構駅から歩くのですが、
おしゃれな女子たちが集うパンケーキ屋さん、「RusaRuka東京自由が丘店」にいってきました！
しかもここのパンケーキはおかわり自由なんです(*_*)
食べ過ぎ注意ですね！
私事ですが、食べることが大好きなので、
プライベートのブログとして、自由が丘を中心とする美味しいモノもUPできたらと思ってます☆
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「外見だけでなく、内側からキレイになりたい！」
「エステの効果をもっと出したい！」
「やっぱり健康あってこその、美容だから。」
みなさま、当然ですが、そう思いますよね。
「サプリなんて、飲み続けないと良さわかんないよね。下手すりゃ、飲み続けてもわからないよね。。」
私もずーっとそう思ってました。
これに出会うまでは！！
効果がすぐに実感できたのは、お酒を飲む日に“飲む”と、いっつも二日酔いで悩まされてましたが、
二日酔いをしなくなったんです！
それから、体調崩しそうなときや、すっごく疲れた日に飲むようにすると、
それを回避できたんです!(^^)!
今までのサプリとの違いに徐々に気づき始め、
今では、そばに置いとかないと心配な存在に☆
毎日飲んでいる方は、肩こりや腰痛もなくなったとか◎
お試しサイズも導入しております！
是非ご体感くださいませ＾＾
気温差が激しい季節。。
湿度は高くて、身体が重い～
実はこの季節は気圧変化も激しいので、自律神経がとっても乱れやすいんです(>_<)
ひどくなると、自律神経失調症に！！
一度この病名がついてしまうと、病院に行ってもなかなか治らないと言われています。
お客様から「なんとなくだるい。」「疲れが取れにくい。」このようなお声がたくさんあり、
自律神経を整える「スイッチマッサージ」が新メニューとして仲間入りしました＾＾
日中優位になる交感神経は、通常寝る時間帯になると副交感神経が優位になってきます。
しかし、ストレスやスマホ等のブルーライトの影響により、うまく副交感神経のスイッチが入ってくれません。
それをしっかり目覚ますマッサージを取り入れました♪♪
体質改善されたい方やしつこい疲れをとりたい方にオススメです☆★
※こちらのメニューはオプションメニューになります。
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加熱していない生プラセンタ！
加熱したプラセンタより、グロースファクターが50倍～1000倍という驚きの数値が出ています！！！
ものすごいスピードで細胞分裂が行われているということです！！
私も2週間前から毎日のスキンケアに入れてみましたが、、、
鼻の毛穴の黒ずみがだいぶ薄くなってきた感じが(^O^)／
（写真撮っておけばよかったと後悔＞＜）
当店ではこちらのプラセンタを初回限定の方に特別価格でご案内しております＾＾
農場や管理をすっごくすっごく拘ったプラセンタで、驚きの結果をご実感あれ♪
世界で加熱していない生プラセンタは２メーカーしかないようです(*_*)
非加熱なので無臭のピュアセンタ♪
薬理効果も認められているこのプラセンタは魔物ですよ～
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数年前から流行り、たくさん種類がある炭酸パックですが、
これは、他のと全然ちがうんです！！
なんといっても“特許取得済”の炭酸パックですから！！！
血行促進力が高く、肌トラブルすべてに効くんです◎
選ばれし成分が、若返りスイッチをおしてくれます♪
・たるみ
・しわ
・しみ
・ニキビやニキビ跡
・くすみ
・赤ら顔
・毛穴の黒ずみ、ざらつき、開き
・小顔効果
・目のクマ etc....
ブラックコースの方は、お仕上げのときに無料で選べます♪
プレミアムの方は、＋500円
スタンダードの方は ＋1,000円で
変更可能です♪♪
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フェイシャルリンパケア時にフェイシャル～デコルテのマッサージクリームとして、どのコースでも
「MT コアマッサージクリーム」を使用します。
筋肉にアプローチするDMAEと非常に高い抗酸化力をもち、コラーゲンを生成させるカルノシンを主成分として肌の深い部分から働いて、肌にピンとしたハリと弾力を与え、
シワ・たるみを改善します。
ボディマッサージに使用しているのは、オーストラリア産のです。
お客様の状態や、季節によって、使い分けています。
抗酸化作用の強いアルガンオイルやデトックス効果のあるブラックセサミオイル等、ブレンドしています。
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“ビタミンと老化”って切っても切り離せないんです。
体内で作り出すことのできないビタミンは、心掛けて口からも摂っていきましょう＾＾
特に老化と関わり深いビタミンを紹介します。
【ビタミンC】
一日の必要量 100グラム
人間は体内でビタミンCを作り出すことはできないので、口から摂取しなければなりません。
筋力や身体能力、寿命にも影響する大切なビタミン
不足すると、、免疫力の低下(風邪をひきやすい等）壊血病、貧血、肺炎、うつ、無気力etcの症状がみられます。
また、ビタミンCは抗酸化作用が強いので、お肌のサビ予防にも効果的です。
豊富に含まれる食材： 柑橘系フルーツに多く含まれると言われているが、それらには紫外線に浴びると赤みやシミ等の炎症反応を起こす“光毒性”があります。朝よりも夕方以降に摂取することがオススメです。
【ビタミンD】
一日の目安摂取量 5.5マイクログラム
骨格や歯、また神経伝達、筋肉の収縮に影響するビタミン
不足すると、骨粗鬆症、乳がんや大腸がんなどのがんリスク、
実は、日照に浴びることで体内で合成できるビタミンです。
豊富に含まれる食材：シラス、椎茸、舞茸、イワシ等
【ビタミンE】
一日の目安摂取量 男性6.5ミリグラム 女性6ミリグラム
「若返りビタミン」と呼ばれる抗酸化作用が高いビタミン
豊富に含まれる食材：アーモンド、ナッツ類、カボチャ、ほうれん草等
ビタミンA、D、E、Kは脂溶性ビタミンとなり、摂りすぎには注意も必要ですが、
それぞれのビタミンをバランスよく、摂取することがとても大事です◎
体内に侵入したウイルスや細菌を強力な攻撃力で退治する活性酸素。
しかし、必要以上に増えすぎると、細胞をサビ（酸化）させ、身体にきょうれるなダメージを与えてしまい、
様々な健康トラブルや老化、ニキビ、肝斑などの美容トラブルを引き起こしてしまいます。
《活性酸素が増える原因》
・紫外線
・疲労やストレス
・食べすぎ、寝不足、薬の飲みすぎなどの生活習慣
・冷え
実は！その中でもストレスが原因で発生する活性酸素が圧倒的に多いと言われています。
活性酸素が増える
⇒細胞がサビ（酸化）る
⇒血管が傷つき、炎症が起きやすくなる
⇒糖化反応（老化）が進む
こんな悪循環が(*_*)
身体の内と外から活性酸素ケアをして、老化にブレーキをかけましょう♪
当店では、活性酸素に有効なサプリもご用意しております。
お気軽ないご相談くださいませ。
毛細血管は人体最大の臓器です。
血液をはじめたくさんの栄養成分を身体の末端まで運んでくれる毛細血管。
年齢を重ねるごとにゴースト化してしまうんです！
20代～30代を100％とすると60代には60％に減少してしまうといわれています。
毛細血管のゴースト化が招くトラブルは、次のようなことが挙げられます。。
・ 薄毛、毛が抜けやすい、白髪が増える
・ お肌トラブル(シミ、シワ、たるみ、くすみ等)
・血管が浮き出ている、すぐ青あざになる、傷が治りにくい
・ 目が乾く、目が痛い、かすみ目、充血、涙がでる、目ヤニが多い
・ 口が乾く、唇や歯茎の色が悪い、舌苔が多い、歯周病、口臭
・ 頭痛、肩こり、腰痛、膝痛
・忘れっぽい、だるい、イライラ、やる気がでない
・ 眠りが浅い、寝つきが悪い
・ 動悸、不整脈、めまい、高血圧
・ 胃もたれ、胃痛、お腹が張る
・ 風邪をひきやすい、疲れやすい
あらゆることが毛細血管が原因だったとは！
すぐに毛細血管を増やす対策を！
《毛細血管強化に良いとされる食べ物》
・シナモン
・ルイボスティ
・カリン
そして！当店では毛細血管の新生作用がデータ証明されたスノーデン社のプラセンタを
使用したコースがございます☆
施術後は、みなさま「何も塗らずに帰りたーい！」と仰る方が多いですが、
夜なら良いですが、まだ外が明るいうちは、日焼け止めを塗りましょう(^O^)／
当店では2種の日焼け止めとファンデーション、パウダーを準備させて頂いております。
すべてお肌に優しいものばかりです☆
ツヤキラ肌を演出する優れもの！！
決して施術後に塗っても負担にならないので、安心してご使用下さいませ◎
