Merci Beaucoup

チョーショック！！

毎年楽しみにしている嵐のコンサート。明日から国立で始まりますよね

いつもいっぱい元気をもらえるので、今年も絶対に行きたいって思ってたんだけど・・・

抽選結果を聞く電話もなかなかつながらず、つながったら無情にも「今回はお取できませんでした」無情の声

今、一番人気の嵐だし、周りも結構外れてるみたいだから仕方ないけど

しばらく立ち直れないかも

ＤＶＤが出るのを待つしかないか

最近芸能人の間でも話題のストレッチポールって知ってます

今回お友達の紹介で、フィットネスコーディネーター牧野雪子先生に、ストレッチポールを使ったコアコンディショニングをおしえてもらいました

初めに何も使わない状態で寝てみると腰のあたりにすきまが空いてたんですが、５分間ストレッチポールに乗ると、あら不思議、ぴったり床につくんですよ

他にもストレッチポールに乗りながらちょっとした動作をすることで、肩甲骨周りのコリが解消したり、骨盤の歪みが治ったりするみたい。

牧野先生曰く、身体のコア（核）を鍛えると姿勢がよくなり、負担のかかっていた身体にゆとりができるそうです

本当に牧野先生は姿勢もよくて、すっごく痩せてました

わたしもコアを鍛えてみようかな

実は一年中福袋の販売ってあるんですよ

自称福袋大好きな私は一年中なにかと買ってます

特に子供服は重宝します。（消耗激しいので）

私もご愛用している子供服のショップ、チロルさんの盛夏ラッキーパックが１５日２１時より販売スタートです

ぜひチェックしてみてね