QUEEN’S DAY(クイーンズデイ)
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こんばんは
今日は、なんだか...東海地区に
怖い警報がたくさん出てましたね
雷が怖すぎました
そして、個人的な話ですが
最近...食べ過ぎが続いてしまい
今日は、1日ファスティングを実践しました
普段は、毎日朝ごはんを酵素ドリンクに
置き換える
ハーフファスティングを行っているのですが
ハーフファスティングを行っているのですがやっぱり1日だけでも、
働きづめの「消化器官」を休ませてあげると...
こんなに身体がかるーい
こんなに身体がかるーい最高のデトックスーーーー
もちろん3日間ファスティングの方が、
デトックス効果は高いですが
予定が入っていて...中々3日間は出来ないっ
という方には、1日ファスティングがオススメです
是非
お盆等で美味しいご飯timeが続いてしまう...そんな時期にも、ファスティングでデトックスしませんか？
お盆等で美味しいご飯timeが続いてしまう...そんな時期にも、ファスティングでデトックスしませんか？【1日ファスティングに必要なもの】
◾︎酵素ドリンク220mL
◾︎代替食...2食 (コレステロール値ゼロのお粥等)
そして
ここで美容プチ情報
ファスティング中は、1日2㍑のお水を飲んで頂くのですが
普段からお水を飲みすぎると...
浮腫むんぢゃないか
！！
！！と思われている方多くないですか
？
？それは、大きな間違いです
逆に水分を摂らない方が、太りやすくなります。
実は、水分が足りないと代謝が落ちるというのをご存知でしょうか？
よくモデルさんが1日2リットルの水を飲んでいるというのを耳にすることがありますが、
これは...水分を摂ることで代謝を上げ、体内のいらないものを排泄してしまうという方法なのです
水分が足りないと...
いらないものの排泄もできず体内に毒素が溜まっていく一方で、どんどん太りやすい体質になっているのです
いきなりたくさんの水を飲むのは難しいかと思いますのでまずは1リットルからを目標にして水をなるべく飲むようにしていくよう心がけてみて下さい
すこの時も糖分を含んだものではなく、お水を飲む事を心掛けて下さいね
彫刻美整形/エステティック&School
オーナーセラピスト 溝口 喜子
MBC国際療法士Aランク
ICT国際セラピスト学院 名古屋錦教室講師
BBA骨の美容術インターナショナルアカデミー講師
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31
OPEN10:00～20:00(最終受付)
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