昨日のジムはやばみだったな…
生理前っていつも絶不調😏
変な汗かいてきてやばそうだったからいつもより軽めで終了したです。お尻爆発するかと思った。
そんな昨日のダイエット飯はガパオ風
白米の代わりにレタスに包んで食べたよ
白米よりレタスのが旨いやん！！って感動をした
鶏ひき肉の代わりに鶏胸肉を使ったよ
ヘルシーで美味しいって得した気分になるよね😝
味噌汁は同じく鶏胸と豆腐で作ったつくね入り
おゆきのガパオは
鶏ひき肉 (今回は胸肉)
ニンニン、バジル (今回は抜き)
鷹の爪、たけのこ、パプリカ、玉ねぎ
ぜーんぶ、みじん切りにしてオイスターソースとナンプラーで味付けするだけ👌✨