「quatre.neuf」(カトル.ナフ)
自然食品のお店でお買い物。
アガベシロップ、ハトムギ、アマランサス、子供たちのおやつなどなど…
アガベシロップはGI30ほどなので、少し甘いものが欲しくなったときはこれを使います。
全粒粉ベーグルが食べたくて、ベーグル屋さんへ…
私は全粒粉、プレーン、子ども達はチョコやクリームチーズなど、少し焼いて頂きました。
うちで食べるときは、酵素を先にとって消化を助けるために、果物を先に食べることが多いです。
今日の朝のスムージーもイチジクを使いました。
全粒粉はベジサンド、プレーンはアガベと岩塩で…
幸せなランチ
今日は新たに精油を頼んだり、オイルを頼んだり…
それらを使って、秋に向けてのメニューを考えていくのも、楽しみの一つ。
美味しいベーグルと果物でパワー充電しました。