#今日の体調は

最近立てた目標でもあった、深呼吸。

きのうは、こまめに深呼吸をしたせいか、夜も寝つきが良く、久々に起きたい時間のちょっと手前まで眠ることができました。

肩こり対策で、肩甲骨まわりのストレッチをしたのも大きいかもしれません。

溜まったモヤモヤは吐き出して、新しい空気を体に入れてあげる。

うん、今日も頑張れました😉