昨日、今日の丹後は、日中12月とは思えない暖かさでしたね。
春 
、夏 
、秋 
、冬 
、四季があって、
夏は暑く、冬は寒い。
晴れの日があれば雨の日もある。
四季の変化がはっきりしている丹後には、
コシヒカリ
、果物 
、日本酒
など、美味しいものがたくさん！
（私はアルコールはさっぱりですが）
1日のサイクル、１年のサイクル、一生のサイクル、
いろいろなバランスがあると同時に、
一瞬一瞬、全ての瞬間にも、バランスや均衡があります。
なにかを嫌だと感じたら、
その瞬間に、意識は実は必ず反対を認識しています。
Dr.ディマティーニによると、記憶とセットで「反記憶」が存在しているという研究成果が発表されたりもしているとのことです。
ちょっと乱暴な例えですが、
白い背景に白い文字で何か書かれていても見えない、
そこに文字を読み取れるのは、
意識していなくても、
背景と文字両方の存在を認識し、コントラストを認識しているから。
そして、なんと、
その瞬間の両面を認識できると、
感情が中和され、
「本来の自分」にもどることができます。
この変化はとっても大きいのです。
例えば、
常に不安を抱えている、
何が怖いのかわからないけれどどうしても一歩踏み出せない、
特定の状況がどうしても気が重く、避けたり逃げたりしたくなる...などの場合、
なんだかわからなくても原因になった出来事が必ず存在する、
不安、恐れ、気の重さなどからその出来事の場面をたどり、
その瞬間にネガティブだけでなくポジティブもあったと認識できると、
不安、恐れ、気の重さなどの感情がきれいに解消されます。
気分の問題ではなくて、
再現性がある科学的な方法です。
結果的に、同じような場面に遭遇するのが怖く無くなったり、
いままで気が重かったことをすっとできるようになったりします。
感情がどうであろうとやるべきことはとっととやったら良いのですが、
いわゆるトラウマになるような経験がある場合など
そうはいっても...という面がありますよね。
（丹後の写真ではなく、重苦しく動きにくいイメージです）
重荷を下ろせる方法があるのだから、
必要に応じて活用していただき、
重荷をとっとと下ろし、
前に進む行動を加速させていただけたらと思います。
早川昌美 公式サイト クォンタム・アウェアネス