妊娠中の悩みと言えば、便秘

今一番困っているのは、やっぱり便秘。

お腹が圧迫されるのか、妊娠前にはあまりなかった便秘が悩みの種。

プルーンを食べてみたり、水分を多く摂ってみたり。
食物繊維が豊富な食材もたくさん食べたい所なんですけど、つわりもあって、食べられないものも多いんですよね。。

前は食べられたものが、食べられない！ってなるのってすごい不思議です。
出産後すっかり元に戻りますしね。

なので最近はヨーグルトを食べたりしています。
レーズンとプルーンと入れてみたり。

妊娠中の便秘解消については色々と調べています。
たぶん、同じように悩んでいる人多いと思うんですよ。

また調べて書こうと思います！

今日から！

今日から書いてみます！
30代、quaiと申します。

昔と違って色々と年を取ったなあと感じる最近。
特に、しわ。。

目元とか口元のしわって、うっかり気を抜くと細かいのが増える！
保湿って大事なのね。。

でも敏感肌につき、評判が良いものを試すときも割と成分とか口コミとか調べてから試すようにしています。
肌に優しい洗顔とか使って見ても、割と赤くなったり、肌荒れしてしまったりするんですよね。
＠コスメとかも見ますけど、参考程度にしています。

やっぱりトライアルで実際にパッチテスト！これやってみてからですね。

もう少しで出産予定なので家でのんびりしてることが多いです。
無理すると張っちゃうので、仕事もお休み中！
こんなにゆっくりできるの何年ぶり！？
という感じです。

健康に過ごすために気をつけたいこととか、妊娠中の悩み解消（特に便秘、、妊娠線も）、ダイエットとか色々書いていくつもりです。
特にダイエットは気になりますね。
何キロまで太って良いよ（元々の体重から計算するみたい）、と産婦人科の先生に言われましたけど、これは産後ダイエット頑張らなくちゃ！というくらい体重増加中。。

色々頑張ります！

また見に来てくれると嬉しいです！