車の中に置いてあるCDを
ちょっと交換しようと
昔集めまくったCD達から選んでたら
サイモン＆ガーファンクルのCDを見つけました
「サウンドオブサイレンス」とか
「スカボローフェア」とか
懐かしいです
思わず選んで車の中へ
今度のドライブの時にでも聴こうかと思います
もう一枚選んだのは
ボンジョビのアルバム
この脈絡のない選び方…
思わず笑ってしまいました
因みに候補になったのは
さだまさしと安全地帯
こちらはまた今度で💖
最近の歌はもうついていけないし
覚えられない…けれど
昔の歌なら
結構諳で歌えるんですよね
そして車で一人大声で歌っています
誰も聞いていないからいいですよね？
9日 体重58.55㎏ 体脂肪率28.2％
10日 体重58.90㎏ 体脂肪率39.9％
11日 体重58.35㎏ 体脂肪率29.9％
久しぶりに
ダイエット熱に火が付きました ！！
HbA1cが…胃カメラの医師に言われて…
あの口調は結構心にぐさって来るんですよ
（そういう医師っていますよね）
圧があるというか…
なので頑張る事にしました
アガーを使った寒天もどき（砂糖不使用）を作って
小腹が空いたら
そのままか純リンゴ酢をかけて食べる事にしました
そうしたらすぐに効果が💖
58.35㎏なんて
3月以来です
なんか嬉しい
これを継続できれば
どうにかなるんじゃないかと思うのですが
ただ…
毎月温泉に泊りに行く予定なので
それだけが気懸りです
2026年の乳がん診療ガイドラインで
ステージⅣの原発巣根治切除が
適切なタイミングで必要により選択されるべき
という内容に変更されるという
とっても画期的且つ大きなニュースが書いてあります
これは
わたしたち乳がんサバイバーにとって
朗報としか言いようのないニュースです
私自身
どうして転移したら原発巣の切除が出来ないんだろうと
ずっと疑問に思っていました
そして転移していても原発巣のがんを切除されている
医師がいらっしゃることを知り
根治状態へと患者さんを導いてくださっているという
事実に驚愕とともに
なぜこの治療方法がもっと広がらないんだろうと
思っていました
今回のガイドラインの変更は
まさしく
転移がんの根治治療が広がる
一歩になるのではないかと
期待をしています
月曜日に年に１度の胃カメラ検査に行ってきました
前日は…地区の運動会
ご苦労さん会がありましたが
アルコールは遠慮しまして
食べ物を頂きましたが
食べないでねと書いていた
お肉とイカさんを食べてしまいました💦
でも午後の早い時間だったから
セーフという事で…
そして夜９時以降はお水のみ
朝起きてコップ２杯のお水を飲んだら
若干気持ち悪さが…
一気飲みしたのがいけなかったようで
それから朝食の準備
勿論私は食べられないので
間違ってつまみ食いしないように
マスクをかけての準備でした
いつもなら味見とかつまみ食いしないのですが
駄目となると
なぜかやってしまいたくなるあまのじゃくな私
それでもじっと我慢我慢で
無事病院にたどり着きました
私は安定剤を使わないので
ササっと検査をしてササっと結果を聞いて
ササっと帰ってきました
（安定剤を使うと自分での運転は出来ないし
１時間ほどベッドで休んでの帰宅になるんです）
結果は…
去年と同じ
約３㎜程のポリープが鎮座していました
成長もしていないしきれいな形で
そのまま経過観察
そして相変わらずの小さな出血がちらほら
ステロイド飲んでいるからしょうがないと言われました
（そのために胃薬も飲んでいますが弱い薬らしい）
昨年はちょっと強めの薬に変更されましたが
それが私には合わない薬で元のに戻してもらったのでした
さすがに今年は勧めれれませんでした
そして問題が…
検査前の血液検査で
HbA1cが以前の数値より高くなっていて
そちらでOUTを頂きました 
という事で
次の受診日にまた血液検査をするとの事
無事に血液検査を迎えられるように
ちょっと頑張ってこの頃緩んでいた
ダイエット…引き締めにかからなければと
思っています
本気で
そして病気は
これが大事です
皆さんも怖がらないで
色々な検査受けてくださいね
6日 体重58.85kg 体脂肪率31.1％
7日 体重59.00㎏ 体脂肪率32.3％
8日 体重58.95㎏ 体脂肪率33.1％
ブログ…バタバタしてて
2日お休みしました💦
皆さんのブログにも
お邪魔できていません💦
そして今日現在
とっても眠いです…
さて 体重ですが
どうにか58キロ台に持ってきました💖
でも…
どうにも最近
体重の減りが良くないです
食生活
やっぱりたるんできているのでしょうか
でも今日はこれ以上の活動が無理っぽいので
とりあえずお昼寝に
突入します
おやすみなさい…
