働く女性が増え、外食産業も増え
女性をターゲットにしたメニューを
日々開発しているようです。
最近ではご飯を選べるお店も増えてきて
白米・雑穀米・玄米バリエーションがうれしいです。
観察してみると、玄米を選ぶ人が多いことに
気が付きます。
玄米をいただくときは
よ～く噛んで、口の中でおかゆ位になってから
飲み込むのが大事なのですが、
咀嚼回数が少なかったり、食べ合わせによっては
本来玄米が持っている良さが
活かされない場合もあります。
玄米は白米に比べ、
ビタミン・ミネラル・食物繊維など、栄養価が豊富で、
人間が健康上必要とされる栄養素がしっかり補える為、
完全栄養食とも言われます。
しかし注意点があります。
玄米の胚芽（生命の宿る種の元）や表皮には、
フィチン酸という強力な排毒作用の高い物質を多く含んでいます。
毒素を出して体内環境をきれいにしたり、
病気の改善などにも効果的ですが、
同時に大切なカルシウムやリンなどのミネラルも一緒に解毒してしまいます。
玄米菜食はがんなどの病気にも
大きな改善が見られる事も多々ありますが、
健康な人が継続的に玄米食を続けると、
不具合が生じてしまいます。
自然界の中で生き残る為に、
鳥や害虫（人間の視点から見れば）から身を守る為に
そう言った環境毒素が作られているようです。
そんな玄米ですが、実は発芽させた玄米は、
フィチン酸を分解してくれるフィターゼという
玄米がもともと持っている消化酵素が活性化され、除去してくれます。
そして他の栄養素もさらに高まり、
文字通り完全栄養食となります。
しかし完全にフィチン酸を除去できるわけではありませんので、
お味噌汁やお漬物などの発酵食品を取る事で、
ミネラルを補充する事が大切です。
もうおわかりでしょうが、
和食の基本である、玄米・漬物・味噌汁がセットなのは、
このような昔からの知恵の結晶なのです。
本当の美人は、ライフスタイルだけではなく
自分の体も心もメンテナンスできるように、
知識を磨く必要があります。
・゜ﾟ・*:.:*・゜ﾟ・*:.:*・゜ﾟ・*:.:*・゜ﾟ・*:.:**・゜ﾟ・*:.:*
人間の体は、自分が「食べたもの」でできています。
コンピューターよりも賢い。
でも、機械は入っていないんですよ。
脳の指令から体が自由に動かせるなんて、スゴイですよね。
自分の体と上手にお付き合いしていくためには
カラダのバランスを整えることです。
今こそ、
知的美人になって、本当の豊かさを手に入れましょう
知的美人になる処方箋は無料です⇒https://39auto.biz/quadrant-agency/touroku/entryform2.htm
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観察してみると、玄米を選ぶ人が多いことに
気が付きます。
玄米をいただくときは
よ～く噛んで、口の中でおかゆ位になってから
飲み込むのが大事なのですが、
咀嚼回数が少なかったり、食べ合わせによっては
本来玄米が持っている良さが
活かされない場合もあります。
玄米は白米に比べ、
ビタミン・ミネラル・食物繊維など、栄養価が豊富で、
人間が健康上必要とされる栄養素がしっかり補える為、
完全栄養食とも言われます。
しかし注意点があります。
玄米の胚芽（生命の宿る種の元）や表皮には、
フィチン酸という強力な排毒作用の高い物質を多く含んでいます。
毒素を出して体内環境をきれいにしたり、
病気の改善などにも効果的ですが、
同時に大切なカルシウムやリンなどのミネラルも一緒に解毒してしまいます。
玄米菜食はがんなどの病気にも
大きな改善が見られる事も多々ありますが、
健康な人が継続的に玄米食を続けると、
不具合が生じてしまいます。
自然界の中で生き残る為に、
鳥や害虫（人間の視点から見れば）から身を守る為に
そう言った環境毒素が作られているようです。
そんな玄米ですが、実は発芽させた玄米は、
フィチン酸を分解してくれるフィターゼという
玄米がもともと持っている消化酵素が活性化され、除去してくれます。
そして他の栄養素もさらに高まり、
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しかし完全にフィチン酸を除去できるわけではありませんので、
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このような昔からの知恵の結晶なのです。
本当の美人は、ライフスタイルだけではなく
自分の体も心もメンテナンスできるように、
知識を磨く必要があります。
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人間の体は、自分が「食べたもの」でできています。
コンピューターよりも賢い。
でも、機械は入っていないんですよ。
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