こんにちは、『salon de Qtey』の名波咲 です。
10月も終わり11月突入しあたりはイルミネーションの季節に(^ε^)♪
私はこの季節が一番好きです（‐＾▽＾‐）
でもこの季節に必ずやって来る冷え…
冷えにも3タイプあるんです。
血液で熱を体に循環出来ない「血行不良」
それが変調としておきる 「末端冷え」
さらに悪化すると内臓の熱を奪う「内臓冷え」
私もは内臓の冷えでした(ﾉω･､)
いつもシャワーのみで済ませていたので、お風呂に入るようになりました。
入るようになりましたが…長湯が嫌いなので入って
5分…本を持ち込んでなんとか15分…でも本が濡れる…
ある時お風呂でドラマがみたいと思いつき携帯をお風呂へ持ち込み
出してからは、時間のある時は1時間は入ってます(///∇//)
自分なりのアレンジで入浴タイムを♡
そしてカラダが温まればさまざまな不調も改善しますよ
