また今月が終わる……
はやいなぁ。
（今年もあと4ヶ月程😭
この前年越ししたばっかりじゃん……）
改めて適応障害ちゃんですが
少しでも改善する為に
朝散歩、朝ごはんをしっかり食べる
絵を描いてみる、、、など
少しずつですが
自分なりのペースですが
良くなるように頑張っています
絵を描こうと思ったのは
余計な考え事が無くなるかなぁと。
HSPももっているので
強い光とか人混みとか避けて生活して
心の方も
突然上がったり下がったりしますが
自分に 大丈夫だよ と言って
少しずつやっていこう
来月も生きられますように
