こんにちは😃masayoです。
名古屋市北区の黒川駅すぐのスタジオ、自宅で少人数制ヨガと若石リフレクソロジー、おかま直伝よもぎ蒸しをしています。
来月はリストラティブ＆ヨガニードラを開催します✨
🍀リストラティブヨガとは
ボルスター、ブロック、ストラップ、ブランケット、椅子などの道具を使ったリラックスヨガ。
激しい動きはほとんどなく、心身疲労回復の効果が期待できます✨
🍀ヨガニードラとは？
究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら誘導に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です。
快眠体質になる、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい！
ぜひ一度体験してみてくださいね✨
ブログで告知前に満席になりました。
ありがとうございます♡
【日時】2月23日(水祝)14:00〜15:30
【場所】多目的レンタルスタジオY's☆room
(名古屋地下鉄名城線、黒川駅より徒歩3分)
【料金】2,000円
(ヨガマットレンタル込み、お茶、おやつ付き)
【定員】4名様
【持ち物】飲み物、バスタオルかブランケット1枚
キャンセル待ちも承りますのでお問い合わせください。
お問い合わせはLINEのトークでお願いいたします。
