こんにちは😃 masayoです。
名古屋市北区の黒川駅すぐのスタジオで少人数制ヨガと若石リフレクソロジー、おかま直伝よもぎ蒸しをしています。
今日はマサヨガスタジオ午前クラス。
zoomでご参加くださったお2人もありがとうございました
久しぶりにご参加の生徒さんがレッスン後に
ありがとうございました
久しぶりにじわじわと汗かきました
来週も楽しみです
よろしくお願いします🤲
気持ちよく汗をかいていただけて良かったです
マサヨガは瞑想や足のマッサージ、流れるように動くフローヨガと仰向けやうつ伏せでじわじわ伸ばすヨガや立ちポーズと程よく汗をかけるメニュー。
スタジオクラス(zoom配信可能です)とオンラインクラスがありますのでレッスンスケジュールをご確認ください。
リクエストいただきましたら2名様以上で開催可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。
LINEのトークでお問い合わせできます✨
そして久しぶりにYouTubeのマサヨガチャンネルにも動画を投稿しました。
反り、前屈、ねじり、体側の4つの姿勢を繰り返す全身調整。
全身調整以外も良かったら見ながらやってみてください
じわじわ汗をかくといえばよもぎ蒸しも
クーラーや冷たいものの摂りすぎで夏も意外と体は冷えてます。
定期的に蒸して体質改善しましょう👌