おはようございます☀masayoです。
名古屋市北区の黒川駅すぐのスタジオで少人数制ヨガと若石リフレクソロジーをしています。
昨日は朝から白川公園で開催されてる笑いヨガに参加してきました✨
名古屋市科学館をバックに記念写真✨
🍀笑いヨガとは
誰でもできる笑いの健康法です。1995年にインド人医師Dr.マダン・カタリア夫妻が考案したもので、ユーモア、冗談、コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法です。
笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。
体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、身体への健康効果は全く同じです。グループで笑っていると、おもしろくなくてもだんだん楽しくなってくるので、無理なく続けられる運動で、現在では100カ国以上に広がっています。
(日本笑いヨガ協会のHPより)
笑いヨガリーダーのゆかこねえさんによるいつもの笑いヨガとはちょっと違うロバート体操で深い呼吸をしながら身体を伸ばしてスッキリ！
加トちゃんぺ！ではなく🐷（笑）
笑いヨガ後のモーニングも美味しくて楽しい時間でした
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