こんにちは😃
リストラティブヨガとは？
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪
少人数制ヨガ教室のマサヨガseedのmasayoです。
先日の日曜日はリストラティブヨガを開催いたしました
ご参加くださったみなさん、ありがとうございます
リストラティブヨガとは？ボルスター、ブロック、ベルト、ブランケット、椅子などの道具(プロップス)を使ったリラックスヨガです。
後屈、前屈、捻じり、逆転などのヨガポーズ(アーサナ)をバランスよく入れてプロップスに身を預けてリラックスします。
激しい動きはないので運動が苦手な方や、ご自身の心地よい場所で無理なく伸ばすので身体の硬い方も大丈夫です👌
意識的にお休みして心身の疲労回復をしてエネルギーチャージができます
今回も4名様限定の少人数で和気藹々と楽しくレッスンをさせていただきました。
写真を撮り忘れ
みなさん、ヨガニードラも受けていただいてるのでリラックス上手
リストラティブヨガも嬉しいご感想をいただきました
リストラティブヨガに使う道具はこんなものがあります♪
9月22日(火祝)14:00〜15:30も開催決定しています！
後1名様ですのでお早めにご予約くださいね♪
【場所】Y's☆room
【料金】1500円
【持ち物】飲み物、バスタオルかブランケット3枚(うち2枚は同じ大きさのもの)
他のものでも代用可能です。