おはようございます^_^
名古屋市北区の黒川駅すぐの少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
先週の金曜日の祝日にリストラティブヨガを開催いたしました。
ご参加くださったみなさん、ありがとうございます
4名様の少人数で和気藹々と楽しくレッスンさせていただきました
リストラティブヨガとは？ボルスター、ブロック、ベルト、ブランケット、椅子などの道具(プロップス)を使ったリラックスヨガです。
後屈、前屈、捻じり、逆転などのヨガポーズ(アーサナ)をバランスよく入れてプロップスに身を預けてリラックスします。
激しい動きはないので運動が苦手な方や、ご自身の心地よい場所で無理なく伸ばすので身体の硬い方も大丈夫です👌
意識的にお休みして心身の疲労回復をしてエネルギーチャージができます
みなさん初めてのリストラティブヨガでしたが、お伝えしたバリエーション以外でも自分の心地よさを感じて道具を使っていただき嬉しかったです✨
ポーズの最中に意識が遠のいた方も
リクエストいただき最後にヨガニードラも。
リラックスしていただけてよかったです
レッスン後にみなさんで記念写真
みなさん、素敵な笑顔
Facebookのお友達で一度通常クラスにご参加いただいた方もヨガ友と一緒に参加してくださいました
ヨガ友は同じラクシュミーヨガ修了生さんで、新たなご縁に感謝です
【リストラティブヨガ開催予定】
8月2日(日)13:30〜15:00 オンライン
8月30日(日)13:30〜15:00 Y's☆room(満席 キャンセル待ちも承ります)
8月2日(日)のzoomによるリストラティブヨガはまだ募集しております♪
専用の道具がなくてもご自宅にあるもので代用できますので、ぜひ一度参加してみてくださいね。
マサヨガseedの公式LINEアカウントのお友達登録をしていただきますと、直接LINEのトークでご予約・お問い合わせが可能です
リストラティブヨガに使うプロップス(道具)です。
なくてもご自宅のもので代用できます^_^