こんにちは^_^
名古屋市北区の黒川駅すぐの少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
昨日、3日間のリストラティブヨガ養成講座を修了しました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
ボルスター、ブロック、ベルト、ブランケット、椅子などの道具(プロップス)を使ったリラックスヨガ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
後屈、前屈、捻じり、逆転などのヨガポーズ(アーサナ)をバランスよく入れてプロップスに身を預けてリラックスします。
激しい動きはないので運動が苦手な方や、ご自身の心地よい場所で無理なく伸ばすので身体の硬い方も大丈夫です👌
ねじりのポーズ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
こんな方に最適なヨガです↓
![チェック](https://i.gyazo.com/0c88242566134dd32ac722ce9cfb7ac2.gif)
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講座の中で先生の実際のレッスンを受けましたが、寝落ちしそうなくらいリラックスできました
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ヨガニードラとの組み合わせも![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
そして今月もリストラティブヨガのレッスンを開催いたします![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
【日時】9月22日(火祝)14:00〜15:30
【場所】Y's☆room
【定員】4名様
【料金】1500円
【持ち物】ブランケットかバスタオル3枚、給水用の飲み物
時間があれば少しヨガニードラも入れようと思います![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
少人数での開催ですので参加を希望される方はお早めにご予約をお願いいたします。
マサヨガ会員様にはLINEでもお知らせいたします![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
マサヨガseedの公式LINEアカウントのお友達登録をしていただきますと、直接LINEのトークでご予約・お問い合わせが可能です![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)