こんばんは(*^_^*)
ブランケットを大判のものに変えました。
いろんなポーズをした後にする完全リラックスのポーズです。
ヨガ初体験のお友達もレッスンに来てくれました♪
とっても嬉しいです！
鮭とほうれん草のチーズクリームパスタ。
ヨガインストラクターのmasayoです。
今日の午前はマサヨガSEEDの初レッスンでした✨
ブランケットを大判のものに変えました。
暖房はつけているけれど、真冬のシャバーサナ、屍(しかばね)のポーズはやっぱり寒い❄️
これなら体がスッポリで生徒さんに寒い思いをさせなくて済むね♬
シャバーサナ(屍のポーズ)↓
いろんなポーズをした後にする完全リラックスのポーズです。
頭の中を空っぽにして全身の力を抜き、大地に身を委ねます。
簡単なようで、実は難しいと言われるこのポーズ、私も苦手。
なかなか頭の中を空っぽにできません
もっと修行します（笑）
「すごく体が伸びて、レッスン後は心地よい気だるさでよく寝れそう！」
と嬉しい感想をいただきました✨
今夜は熟睡してね(*^_^*)
そして、継続してレッスンに来てくださってる生徒さんからチョコレートのお土産をいただきました✨
とっても嬉しいです！
ありがとうございました
レッスンの後は、レッスン場所近くの名古屋市北区の「cafe Ai」さんでランチ
鮭とほうれん草のチーズクリームパスタ。
生パスタでモチモチで美味しかったです✨
体験レッスンは、ヨガマットレンタル込みで500円ですので、お気軽に体験にきてくださいね♪
マサヨガSEEDのヨガレッスン
名古屋市西区の西部医療センターすぐ♪リラクゼーションサロンSieSta.さん2階奥のレンタルスペースで毎週火曜日、水曜日、金曜日の10:30〜11:45にヨガレッスンをしています。只今、生徒さん募集中です✨
1月17日(火)は都合によりお休みいたします。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしますm(._.)m
1月28日(土)10:30〜11:45にご要望いただきましてレッスンをいたします。平日は来れない方はこの機会に是非ご参加くださいね♪
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