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夫のモラハラに堪えきれず子連れで家出。その後自分が軽度ADHDだと知った派遣で働くちょい子です！

娘ハチ子も軽度ADHDで睡眠障害で不登校7年目(6年目だと思ってた💦)で受験生。

現在夫とは離婚裁判で係争中。

ポンコツだから仕方ない？？

自分がたどりついた考え方働き方、暮らしの知恵などをお伝えしています
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ADHD(かもしれない)ご当人、またはご家族、または職場の人をお持ちの皆さんこんにちは

Xでフォローしている中島さんのポストをご紹介。

（Twitterでtweetの方が言いやすいな・・・）

https://x.com/rin_rinnak/status/1817875417002570103?t=7rXH0VR4HzY_sYAoyu14Sg&s=19

スクショがこちら⬇️⬇️⬇️

（こんなこと、ありませんか？）の全画面がこちら⬇️

はい〜〜〜

困り方の濃淡はあるけれど、大体全部当てはまってます💦

目的地到着までの時間が読めない

地図は読める方だし、車も運転するから唯一これは私にはあまり当てはまらないかも。

目的地までの時間よりも、家を出るまでの時間が読めない

ちょっとの休憩のはずが1時間

これ、ADHDの人全員当てはまるんじゃないの？？もはや休憩しすぎてその前に何をやってたかも忘れてたりする・・・

時間の見積もりが不正確

これももう全くダメ

どれくらいかかりそう？と聞かれて答えられたためしがない

過去ブログでも書いた記憶がありますが、時間だけじゃなくて全てにおいて「見積もる」ことが大の苦手です。。

途中の作業が抜けている

これはどうだろう・・・。作業っていうか、確認？が抜けることはある。。ミートソース作って、さあパスタ湯がこう！と思ったらパスタがないとかね。。

時間を逆算していない

これもあるあるです。。私にとって「時間の見積もりが不正確」とほぼ同義。最たる例は、洗濯。「洗濯機回して、干す」が一連の作業なのに、出かける間際に干すこと考えず洗濯機回して、やべーー間に合わない💦なんてザラ。。。（自慢すんな）干す時間、いまだにどれくらいかかるのかわかってない

時計を見ることを忘れる

　体内時計が狂ってるから、ちょっとの休憩が1時間になるんじゃないの？？体内時計は当てにならないので　一応、我が家には1部屋に１つずつ時計を置いてます！（自慢するところじゃないか😅）でも、見なきゃ意味ない

なので、我が家には鳩さんがいます！鳩時計。

これ結構いいんですよ〜〜〜

私とハチ子がADHDと診断されて割とすぐ買いました

（ちなみに無印良品の品。今でもあるのかな・・・。）

何が良いって、無意識に数えるんですよ

あ、今7回ポッポーって鳴いたな。7時だなって。

（ちなみに30分になると1回鳴く。）

暗いところでは鳴かないので寝ている間は静かです

この鳩時計、ちょっとポンコツ。私たちとお仲間笑

電池が減ってくると、ポッポー♪の鳴き方はどんどんゆっくりに

反対に時間はどんどん進みます🤭

今は、3分くらい進んでますかねぇ。。。

これ、キケンなんですよ💦

「3分進んでる」と思ってポッポーを認識してるので

まだあと3分あると思っちゃう

で、いよいよ息も絶え絶えな鳴き方になって電池交換して、

正しい時間にセットしても

まだ3分あるって思っちゃうんです💦癖って恐ろしい💦

（あ、電池替える頃には4分くらい早まってるかも

）

ん？？？意味ない？？？

いやいや、時計を見ない私たち親子には

やっぱり必要なアイテムなのです

視覚情報と聴覚情報は上手に使わないと！！

そうそう、

ハチ子はApple Watchで、アラーム設定してます。

時間を振動が伝えてくれる時代。。。

（それでもいまだに睡眠障害は克服出来てないけど💦）

時間感覚対策、他にもありますか？？あったら教えてください🙏

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【ADHDの日常】残念な時間感覚