SELF HEALING
サクラアゲート、パープルピンクマダガスカルローズクォーツ、
ローズクォーツ（ブラジル産）、スモーキークォーツ、ホワイトジェイド、
ラベンダーアメジスト、ピーチムーンストーン、ユーディアライト、水晶
これといった理由はないのに
突然やる気がしゅ～と失せてしまうときがあります
ここ数年、ダイエットのおかげもあって
体調も心の状態もとても安定しています
それでもほんとにたま～にですけど
ああ、何にもしたくない
なんだかイライラする
なんかひとりで泣きたい
一瞬にしてそんな気分になって
ずーんと落ち込んでしまうことがあります
実は今日、それがやってきました
こんなときは
わたしにもともと根付いていた
ネガティブな命のくせみたいなものが
もくもくと胸の底あたりから湧いてきて
夫や子供につい
いやぁな感じの言葉や態度を
見せてしまいそうになる自分がみえてくるのです
ほんと、やだ
でもね、そういう自分が
「いやだ」「嫌いだ」
って思ってる自分がいることに
ようやく最近になって気づいたんです
以前は、自分がネガティブモードになっても
どんどんとそこへはまり込んで
泥沼化していくことを
まるで楽しんででもいるかのような
わたしがいたんです
だからそんな自分に気づいていながら
抜け出そうと思うことさえありませんでした
だってその時のわたしの心の中といえば
こんな自分になってるのは
あんた（例えば夫）のせいだって
わからせてやってるんだよ！
みたいな感じで
いつだってそばにいる誰かを
責めていたんですから
冷静に自分の感情と向き合うことを
ほんとにしていなかったんだなぁと
今ごろになってようやくわかったんです
自分が最高の状態でいられることが増えて
ただ生きていることに感謝できて
周囲のすべてが素晴らしく見える
そんな体感を繰り返しているうちに
そこから足を踏み外しそうになっている自分が
かなりはっきりと見えるようになりました
だからそこから自分を引き上げる術を
考えるようになったんです
だってなんといっても
最高の状態にいる方が心地よいことを知っていますから
できれば人生の長い時間を
素敵な場所で過ごしたいと思うんです
まぁ、引き上げるといっても
無理して力を籠めるのではなく
とりあえずは
ああ、落ちかかってるなぁと
ちょっとこわばった表情で下を向いている自分の姿を
しっかりと見つめて受け止めることから始めます
で、「ああ、いやだこんな自分」という気持ちと同時に
なんでこうなってるのかな？と
自分自身の芯の部分の感情へと
目を向けていきます
そうすると、ほんとに細かいことが
ぽろぽろとスコーンの欠片のように
目の前にいくつか降ってくるのがわかります
ひとつひとつを検証するほどもないくらい
小さな欠片の時もあります
例えば今日は
寒い！
こんな寒いのに
夫は電気代の高騰を気にして節電にうるさい
暖房をつけることさえ遠慮しなきゃいけない
さっき常夏の国への出張から戻ったばかりで
ああ、寒い方が気持ちいいなぁとか言っちゃって
よけい暖房付けにくくなったじゃん
あなたが出張してる間
わたしは子供の送り迎えに
毎日車で２時間近くも運転して疲れてるし
あまり寒いからロングブーツを買おうと思ったのに
ドライブでガソリンも入れなきゃいけなくて
結局買わずに帰ったのに
家の中でもこんな寒いの
我慢しなきゃいけないわけ？！
とまあザっとこんな愚痴が
心の中を渦巻いていたんですね
こんな些細なことだから
べつにわたし気にしてるわけじゃないからって
やりすごすこともできるのですが
今日の場合
なんとなく上積みされていきそうな
いやな感覚があったんです
これが悪化すると
超敏感体質の夫は即座にわたしの異変に気付いて
そこからあっという間にくら～い闇の底へと
状況は沈んでいくことになります
そんな最悪の状況を避けるため
わたしはいくつかの
インスタント解決法を用意しています
今夜のわたしが選んだ解決法
それは、
湯船に浸かることでした
わたしは習慣的に
毎日はお風呂に入らず
シャワーで済ませることがほとんど
でもお風呂は大好きです
日本人ですからねぇ
さっそくイプサムソルトを入れ
大好きなベルガモットの精油を垂らし
熱めのお湯をはりました
キャンドル、スマホ、ドリンクを置くことができる
バス用のおしゃれなホルダーは夫の手作り
電気を消してキャンドルを灯し
ヒーリング音楽を流しながら
今日は静かに法華経を唱えてみました
だんだんと足の先から身体が温まり
額や背中を汗が流れていくのを感じます
のぼせないように少し窓を開けると
冷たい夜の風が忍び込んできて
気持ちよく頭を冷やしてくれます
わたしの中にあった今日一日の様々な感情が
熱いお湯の中に溶けだして
深い呼吸と共に身体の中には
爽やかな水色の空と緑の草原が広がっていきます
そして大好きなわたしが
淡いピンクの光のように
キラキラとつややかに輝いているのが見えてきます
これでスッキリ
お風呂あがりには
お茶を淹れて夫とおしゃべり
明日は早めに仕事がおわるから
午後は一緒に買い物に行くことに
明日がくるのが楽しみで
今夜はよく眠れそうです
他の解決法はまた次回
使ったときにお伝えしますね
Chatty Windというブランドで
オリジナルの天然石ブレスレットを作成販売しています
インスタグラムで試作品をチェックしていただけます
ショップはCreemaをご利用ください
と
こちらムーカイトのブレスレット
