私はダイエットで踏み台昇降と言って、ひたすら踏み台を上ったり下りたりするダイエットをしています。
家の中でできるのが最大のメリットなんですけど、外でやるのとは違って風景が変わらないし、わりと暇なんですよね。
なので最近は携帯のアプリをしながらやってます。
これが意外と良いんですよ。
最初は本を読みながらやっていたんですけど、本だど両手で持たないといけないのでどうもバランス感がくるってしまってこけそうになってしまって。
携帯のアプリだったら片手でできるし、本よりは軽いので運動しながらやっても負担になりません。
それに体を動かしながら本のページをめくるのは少し難しいんですけど、携帯でボタンをポチポチやるのは問題ありませんでした。
それにアプリに集中していると運動中でもあまりしんどく感じないんです。
運動が嫌いな私でもアプリが楽しいので続けられます。
だから最近はずっとダイエットのための運動をしながらアプリを楽しんでいます。
【女性のお肌のために】
http://www.prevent-skin-trouble.com
お肌に良いスキンケアを考えよう！興味をもったらこちらをクリック！