顔がぶくぶくな最近😨
いや、もう10年くらいはぶくぶく……赤ちゃんの時の写真もぶくぶくだったな😂
ところで、私は夜中に色々食べてしまうので、3日前からミント味の粒ガムを買うことにしました。
1粒が2~3kcal。10粒食べても30kcal以内！！(食べすぎ😨)
私はゼロか100かみたいなところがあって、始める時は気合いに燃えているけどすぐやる気がなくなってしまうんです。
なので厳しいルールにせず、甘い飲み物は減らして、夜中食べたい時はガムにしようかなと。
夕飯のあと(7時台)、家族でお菓子を食べたりしてしまうんですけれど……
あの……
とりあえず今は「8時以降に食べたい時はガム」のルールで😂
これでいきます💕