こんにちは！
板前ブログをご覧いただきありがとうございます!
ぱぱっと気功を説明！
実践できる板前の気功!
今回のテーマは
瞑想２
です！
さて前回は瞑想とはなんぞ？という内容で、１つの事物について深く観察するというお話でしたね！
まぁ板前奇天烈文章で分かりにくくても要はそういうことですよ！
瞑想は自分を知るためのものです！
自分を知ると世界がわかる！
『縁起』ですね！
気功では新しいモーダルチャンネルとして気を扱うわけですが、瞑想によって自分が整理されてくると気を感じる能力がアップするわけです！
エネルギーである気を理解できる感じるんです！
瞑想ってスゲー！
観察ということで視点が高くなり抽象度が上がる。。とい感じですかね！
では瞑想しながら意識をコントロールしてみましょう！
まずは指先！人差し指の先っちょに意識を向けて人差し指の先っちょを感じてください！
指の先っちょを見ながらでも良し見なくてもよし！
指の先っちょがどういう状態なのか観察しましょう！
怪我の有無や肌の具合、爪のの伸び具合など観察し、指の先っちょの事を改めて知っていきます。。
指の先っちょはなにを感じているのか？
指の先っちょはどう思っているか？指の先っちょの気持ちを感じてください！
そして自身のゴールにおいて指の先っちょができることはなんですか？
指の先っちょに気と意識と決意を込めて、とりあえず今回はここまで！
瞑想はまだまだ続く！
次回『瞑想３』でさらに瞑想だ！
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