おはようございます
先週の今頃はお肌がボロボロだったのがうそみたいに
今日は、赤みも少なくて、ほんとにまし(＝⌒▽⌒＝)
なんなんだろうなぁ・・・この違いは・・・
お肌が調子いいと気持ちも違いますね
今やってることは、朝起きたら、白湯を５００ｍｌ飲んでます。
米も玄米に変えました。
毎日夜３０分のウォーキング
あとは・・・間食をかなり・・・かなり減らしました
暴飲暴食気味だったんですが、胃の調子もいまひとつだし
細かくはできてないんですが、食事も野菜中心にできるよう・・
頑張ってます
体重も２キロ落ちて
一石二鳥ですね
これからの時期・・暴飲暴食しがちですが、何とか乗り切りたいです
今日はテニスの試合
５試合あるので、最初から飛ばさずに、考えてやりたいと思います
勝敗も大事なんですが、最近腰も痛めてたし、
今日は、日ごろ練習してるのが発揮できたら、それでよし！です
では・・行ってきま～す(^∇^)