一昨日、入梅したとのことであったが、昨日、今日とまずまずのお天気でお出かけしようと思い、奈良に行きました。お昼すぎに着いたのですが、日差しがなくて寒く感じました。奈良町に新しくオープンしたご飯屋さんで昼食をとりました。鹿の舟というお店でお野菜がたくさんのメニュー、ご飯が薪で竈で炊いてお味噌汁とお新香の和風ランチで大満足しました。奈良町であちこちのお店を覗きながら、ぶらぶらしていつも立ち寄る中国茶カフェに行きました。今日はいつものオーナーはお茶の買い付けに台湾にでかけておられると、はじめて見かけるスタッフさんがお茶を入れてくださいました。本格的な中国茶で卓上に土瓶とコンロでお湯を用意して下さって、茶器でいれて頂くのですが、なんともいえないいい香りがして、一煎、二煎と小さな急須で淹れながらくつろぎました。庭には季節の草花が咲いていて、紫陽花やどくだみの花が静かにゆれています。お茶を頂くと、肌寒かった身体も、ほっこり温まって、高畑町に行ってみようかとなりました。
高畑町は、春日大社の原生林にそって山側に長く続く道沿いの町です。文人が多く住まいしていた街のなかに、志賀直哉が10年間ほど暮らした家があります。今は、学校法人が買い取って整備され、一般にも公開されています。このお家は志賀直哉自身で設計した建物で、和風建築ですが、いろいろな工夫が凝らされていて、文豪が一日中家の中で仕事をしていても快適に過ごせたであろうと思われます。子供さんたちや奥様への配慮も行き届いています。一階のキッチンと食堂は家族がそろって団欒した大切な場所だったでしょう。志賀直哉の友達や、弟子が集まっても十分な広さのある娯楽室もあり、裏庭の芝生に続いています。大正から、昭和初期の豊かでモダンでハイカラな世界を想像して楽しい一日となりました。
妊娠してから色んな人の優しさに触れる事が多いです。
マタニティマークをつけている人を見るとと席を譲れと言われているようで嫌な気分になる、
妊娠は自己責任なのだから優しくされて当たり前だと思わないでほしい等
冷たい意見をネットで見かける事がよくあったので
私はマタニティマークはつけず、服装もお腹が目立たないような服で外を歩くことを心がけていました。
しかし、お腹が大きくなってきて誰が見ても妊婦だと分かるような体型になった時くらいから
周りの人が自然と席を譲ってくれたり
忙しい中スーパーのレジの方がサッカー台まで買い物かごを運んでくれたり
エレベーターで「急がなくていいよ」と声えおかけてもらったりと
見知らぬ人の優しさを感じることが多くなりました。
他にも不愛想だと思っていた近所の人が妊娠中の過ごし方についてアドバイスしてくれたり
体にいい食べ物を差し入れしてくれたりと意外な一面を見れたりもしました。
あぁ。ネットの冷たい声は一部だけで実際は人って温かいんだなぁと思います。
人の優しさに触れると、私も誰かに優しくしようと思えます。
心の余裕が無いと言われる世の中。
ちょっとしたお互いの心くばりや気遣いだけでもっと優しい世の中になるのではないでしょうか。
産まれてくる子供には優しい世界を生きてほしい。
そのために私も誰かからもらったやさしさを他の人に返していこうと思います。
冷たい意見も多いネット社会。
私は優しい意見もあるというのを発信していきたいです。
住民健診でメタボ！と言われて、運動の必要を感じて、「筋力トレーニング」に通うようになりました。
通い始めての半年間で、みごとにウエストが９cmも減りました！自分でもびっくりしました。どうもそれ以後が、はかばかしくないのです。
なんとなくお腹まわりは、すっきりしてきたような気がするのですが、体重が減りません～
インストラクターには、「筋肉は脂肪より重いので、脂肪が減って、筋肉が増えても、そう簡単に体重は減りません」と、言われています。
で～も～下腹の頑固な脂肪を減らしたい、体重も落としたいと思い、ここの所、ちょっとハードにトレーニングしています。
おやつも我慢して・・炭水化物は少なめにして・・ここ３週間ぐらい、頑張っていたら、朝いちばんにはかる体重が、少し減ってきました。
「筋力トレーニング」に通うときの歩きも、少しハードにしてみました。下腹に力を入れて、姿勢正しく早めに歩きます。
ちょっと気を許すと、姿勢が崩れて、ダラダラ歩きになってしまいます。しばらく気を入れて歩いていると、その歩き方が自然と身に着くのですね。
苦労せずに、姿勢よく早く歩けるようになりました。
ここの所、わずかですが・・下腹の脂肪が減ってきたような気がします。まだしばらくは気を抜かずに努力しないといけないのでしょうが、結果が出てくるようです。
始めたときからすると、うんと減っているのですが、もっと減らしたい気持ちには、終わりはありません。もう少し～もう少し～頑張ってみようと思っています。
老猫になると昼間よく眠っています。
猫は平均的に1日14時間くらい寝ると聞いたことがありますが、老猫は眠りの質が大切なようです。
というのも、最近では私の猫は昼間寝ているときに話しかけたり、体を触ると気をつかって起きてくれるのですが、その後消化不良を起こしたり、体の不調が起きやすくなったのです。
そのため、昼間寝ているときは大きな音を立てず触らないようにしています。
夕方や夜になると寝床を出てご飯ちょうだいアピールをするので、そのときに撫でたり話しかけたりすると無理がかからないようです。
昼寝をしっかりさせてあげると体調が良さそうです。
うちの猫はご飯は夜中に食べています。
昼間におやつをあげると吐いたり下したりすることが増えたからです。
そして、体調に不安があるのか夜猫は一人で過ごすことが寂しいようで、毎晩鳴いて私を起こして一緒に過ごすことを望んでいるようです。
0時くらいまでそばにいるのですが、その後、猫のそばを離れて自分のベッドで寝ていると1時頃にまた鳴いて呼び戻されます。
再び猫の寝床の横で私が横たわると一旦は猫も一緒に寝てます。
しかし、猫は夜中にご飯を食べるので、少し寝ては食事を繰り返しているので、私は猫が食事を終えて寝床に戻ってくる度、その気配で1度目を覚まします。
猫と目が合うと、あぁご飯食べてたのかと安心して再び寝ます。
それでふと思ったのですが、若い頃の猫は昼間に話しかけられたり触られたりすると、今の夜中の私のように眠りを妨げられていたのかもしれないと思いました。
これはきついなと、急に猫に対して親身に理解が深まったのです。
猫が教訓的に私を夜中に起こしているわけではないのですが、歳を取って体調に不安があって私を呼ぶんだと思いますが、猫が若いときに理解を示してあげられなくて悪かったなと今頃思いました。
つい可愛くてたまらなくて話しかけたり抱っこしたり昼間にしていましたが、若さに関係なく猫の昼間の眠りは妨げてはいけないなと今は本気で思っています。
老体なのでいつお迎えが来るかわかりませんが、夜中の猫の生活も見守りつつ私もしっかり寝られるように頑張ろうと思います。
アトピーのある方や敏感肌、乾燥肌でお悩みの方は
お悩みの原因として、肌のひどい痒みが
あげられるかと思います。
そんなひどい痒みによる弊害が
肌を掻きすぎて起こる『色素沈着』です。
アトピー 跡の色素沈着とは肌の掻きすぎによって
肌の色素の一部が茶色っぽくカサカサした
感じになります。
私自身も乾燥によって、ひどい痒みが発生する
乾皮症という症状で悩んでおり
皮膚科を受診するほどでした。
私の場合、全身に痒みが発生していましたのですが
特に腕の関節の内側や耳などの皮膚の薄い箇所や
背中の痒みがひどく、仕事中なども
ずっと痒いところを掻いていました。
半年近く病院にも行かずに放っておいたところ
脱衣場で服を脱いだ際に気づいたのですが、
背中に500円玉サイズの斑点の
ような茶色い部分が5、6箇所出来ていました。
そこでようやく皮膚科に行ったのですが、
そこで乾皮症による痒みから
掻きむしりすぎた事で色素沈着を
起こしていることがわかりました。
冬の場合、乾燥しやすいので
起こりやすいとのことですが
私は春になっても痒みが収まらなかったので
少しでも痒みで悩んでいる方は
病院へ通院することをおすすめします。
ちなみに病院に通いはじめて3ヶ月ほど経過
したころ毎日薬塗ったおかげで
色素沈着も収まりました。
しかし色素沈着してからだと
治るまでに時間がかかるので
これくらいなら大丈夫と放っておかず
早めに病院を受診することをおすすめします。
我が家には４歳と３歳の２匹の猫がいます。最初はオス１匹だったのですが、里親サイトを見て一目ぼれした旦那がどーしても！と言ってメス２匹目を迎えました。２匹目を迎えるにあたって、私なりにインターネットで色々調べ、勉強したのですが、残念ながら２匹は２年経っても仲が悪いです。おそらく最初の合わせ方が悪かったんだろうなと思います。あれだけ調べたはずなんですが。あとは猫にも相性があるみたいなので、そこでしょうか？
２匹目がいつまでたってもシャーシャー言って、それがだんだん許せなくなったのか？１匹目が２匹目に意地悪しだしました。１匹目は２匹目の姿を見つけると、毎度追いかけ追い詰める感じです。今まで大きなケガはありませんし、猫同士の事だから放っておけばいい！というアドバイスをよく見かけるのですが、どうも心配で、ついつい喧嘩が始まると見に行って止めてしまう私です。それも良くないのかもしれません。でも２匹目が毎回手出しされているので、かわいそうで。でも人間の都合で２匹目を連れてきたので、１匹目を責めるわけにもいかず。
そんな訳で、残念ながら２匹は未だに同じ部屋でくつろぐことはありません。家庭内別居猫です。
仲良しな猫たちのブログを見ると、なんで我が家はこうも仲が悪いの？と悲しくなります。そんな２匹ですが、ご飯だけは近くで食べることが出来るんです。本当に仲が悪かったら、ご飯も一緒にできないようなので、まだましな方なのかな？と思ったり。
２匹になって２年経ちましたが、それでもいつかこの先、２匹が同じ部屋で猫団子とまではいかなくても、付かず離れずの距離感で、くつろぐことが出来たらなあと願っています。
本当に１０年振りぐらいに１０分カットに行きました。いつも行く床屋は子供の頃から行っている床屋などのですが、１回で３０００円ぐらいする上に距離も自転車で３０分ぐらいかかります。そこに何年も通っていたのは馴染みのある床屋だったからです。値段は高いですが、入りやすいというのがありました。私の中では時間やお金の事もあり、このままではいけないと考えていました。新しいお店を今から探すにはどうすれば良いのか分かりません。現状ではそうするしかなかったので、ネットで地元の駅で探しました。お洒落なお店だと入りずらいような気がするので、躊躇してしまいます。もし、行ったら他の客が女性ばかりだったらなどと考えてしまいます。そして１つに絞り、次の日に向かいました。その日は朝にシャワーを浴びて、髪の毛を乾かしてから行きました。そしてお店に付いて店員に全体的に短くしてもらい、１ｃｍぐらい切って欲しいと注文しました。そして１５分ぐらいで終わったのですが、女性の店員さんに次からは早めに洗ってくださいねと軽く言われました。最初は何を言っているのか分かりませんでしたが、お店を出てすぐに気が付きました。それは乾かした髪の毛がちゃんと乾いておらず、湿った状態になっていました。切る時にスプレーで濡らしていたので、余計に濡れてしまったのかもしれません。これはやってしまいました。しかしこれでお店が決まりました。１５分くらいのカットなので、髪が伸びすぎない内に行きたいと思います。
セラミドには肌の保水力維持の特徴があり、これが配合された化粧水などスキンケアアイテムが普及していますが、外からケアに対しセラミドをサプリ化することにより打ちが泡からケアが可能。そしてサプリのセラミドは植物型を使用していて、米、こんにゃくから抽出したものを使っていますから、体に取り入れても安心。また、これを摂取してみればよい効果をえられます。服用４週間続けると肌の水分蒸発量が減って、保湿力向上が見られた結果報告も。またアトピーの方はこれが皮膚に少ない状況。乾燥しやすく、肌が乾燥してしまえば、かゆみが起きてかきむしってしまうのですが、サプリは角質層にセラミドを補給するので、効果的。
そしてこれは肌の奥深くにあるのではなく、肌表面近くにあり、体の外からおぎなっても浸透する部分があります。なので、効率いい方法として、これが配合されたケアアイテムを外側から利用して、サプリで内側から補ってみてください。そしてこれに頼って不規則な生活をするなど不摂生なことは、効果半減させるので、基本的なことを続けて、補助目的で使用することを忘れないようにしてください。また、セラミドの保水力維持は、美肌に非梅雨不可欠です。
動脈硬化が進んでしまう高血圧の改善にはタウリンが有効で、これが同高血圧改善してるのでしょうか？興奮、ストレスなど受けたら交感神経が働いて、これは心臓を動かす時につかう自分でコントロールできない自律神経の一種で、ストレスを受けたとき脳内からノルアドレナリンが出てきて、これが出れば血管収縮して血圧が上がります。
毒のイメージが強いマムシですが、熱処理するだけで問題なくなり、血流改善、動脈硬化予防をして、肝機能強化にも効果あり。静がつくものとして有名なスッポンは生き血をしたり乾燥させ飲んでみるなど捨てるところがありません。疲労回復、アンチエイジング効果で、滋養強壮や精力増強に役立てられます。スポン鍋はとても試しやすくて興味ある方は試してください。
そして、牡蠣はフランスでセックスフードと呼ばれており、セックスミネラルの亜鉛が豊富で有名。そして性力アップに影響を与えるので、その呼び名にふさわしいでしょう。またにんにくはホルモンバランス調整をしてくれて、古くから食べられており性欲アップ鬼も効果を発揮。
アルギニン、シトルリンは１日千ミリグラムとれば十分な精力アップ効果があって、亜鉛は１日１０㎎でもいいです。ですが、マカなどのような原材料の時は違っていて、千㎎でもじっさい１０グラム分しかなく、植物の根っこの先を煎じて飲んでるにすぎないです。これダダと大した性機能改善は期待できません。クラチャイダムは相当精力アップ効果もありますが、アミノ酸など成分、スッポンなどの原材料成分を同じと考えてはダメ。こうした知識がないと何度でも精力剤の商品ＰＲに騙されるので注意しましょう。
そして精力剤を買うとき成分か？原材料か？という点に注意してください。効果の出るものは基本成分がはっきり表示しており、その点をしっかりアピールできています。また性旅億をつけるのにタウリンがいいのはあまり聞かないでしょうが、これは亜鉛消費を抑える点で間接的に精力アップに貢献していて、パートナーと性行為に及んだ時肝心の男性器が使い物にならないことはないでしょうか。精力増強効果の精力剤は多くの薬局で取り扱いがあって、成文の多くはマカや亜鉛です。亜鉛は体内で男性器の前立腺に多く含まれ、これが不足すれば精子減少して、生殖機能に影響が出てきます。
服って、そんなにたくさんないと困るものでもないし、
それなのに毎月どうして買ってしまうのかな、とふと思ってしまいました。
旦那は最低限の服があればそれでいい、という性格で、
めったに衣料品を購入することはありません。
年に一度か二度に頻度です。
私の方は、トレンドに合ったファッションを楽しみたいので、
毎月結構な頻度でお買い物しています。
もちろんファッション雑誌も定期購読していて、
服にかかるお金はなくてはならないものになっています。
まず、人生の楽しみの一つになっていることは確かです。
朝起きて出かける前に身支度を整える時間は女子にとって特別なものです。
自分が気に入ったスタイルが決まるのとそうでないのとでは、
その日一日の気分が全然違います。
その日の天気やスケジュールによっても着る服を変えたいので、
服と気分は密接に関係していると言えます。
次に、周囲の目を気にしつつ自分を演出する自己表現の一つという側面もあります。
その時の状況に合わせられると、配慮ができる人として周囲から評価されます。
今日のイベントにちなんだプリントだったりカラーを選ぶと、話題の提供にも一役かってくれますね。
最後に、服を買ってコーデを考えること自体が趣味になっていることがあります。
これって、すごく贅沢な趣味です。
こういう趣味を持てる自分であるとの認識から、幸福な気持ちになります。
日本には四季があって、時期によって着られるアイテムが変わってくるので、
それぞれの季節でコーデを考える楽しみが変わるのも嬉しいですよね。