最近、スナック菓子やチョコレートがやめられません。元々、そんなに太りやすい体質ではないのですが、年々コレステロール値が上がっており、糖尿病を患っている父もいるので、健康には人一倍気を付けなければとは思っています。
そう考えると、魚よりも肉の方が好きですし、運動もしませんし、夜更かしをしたり、昼食を抜いたりと、不健康そのものです。
健康は、日々の生活によって成り立つものです。もう若くもないので、生活習慣や食生活を本気で見直そうと思っているところです。
取り急ぎ、ランニンググッズだけを揃えてみました。まずは、運動する習慣を身につけたいです。