6月の最終週と7月の第一週は勝田で仕事
2週間の出張も今日で終わり、ようやく帰れる。
仕事は夕方終わるので、夕食前にトレーニング
できて、距離はかなり稼げたかな。
左膝は相変わらず万全ではないが、
長い距離でなければ大丈夫。
無理せずゆっくりいこう
7/3
【トレーニング内容】
●勝田（公園周回コース）
●JOG 5.0㎞ 39'06" （７月累計：5.0㎞）
7'48"/㎞
※最後の方で左膝に少し痛みがでる
7/4
【トレーニング内容】
●勝田（駅前国道コース）
●JOG&WALK 10.0㎞ 1:34'07" （７月累計：15.0㎞）
9'24"/㎞
※5キロの折り返し地点で左膝に痛み
残り5㎞はウォーキングに切り替え
7/5
【トレーニング内容】
●勝田（駅西直線コース）
●JOG&WALK 6.0㎞ 55'35" （７月累計：21.0㎞）
9'15"/㎞
※前日左膝に痛みが出たので、無理せず
最初の３㎞はウォーキング、折り返しの３㎞
をジョギングで
7/6
【トレーニング内容】
●勝田（公園周回コース）
●JOG 3.0㎞ 24'01" （７月累計：24.0㎞）
7'59"/㎞
※左膝の痛みは出なかったが、連日の疲れが
出たか、体が重かった