ジョギング

ブログネタ：ダイエットしてる？ 参加中

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ウォーキングで１日１万５千歩平均で、半年で８キロ減。その後は全く減らず。

夜のウォーキング約８千歩から１万歩をジョギングに変えて、頑張ってみたら、それから４キロ減少した。

ただし、ジョギングになるまで、１ヶ月間の準備期間・および慣れが必要でしたが・・・

その後、走っても走っても、現状維持で、減らなくなりました。

ちなみに、身長１７１センチ　　体重７４キロの時、ダイエットのウォーキング開始。

現在６２キロ～６４キロ