かる～い肉離れ
今日は 朝から 大学の時の部活で 練習があったので
炎天下の中 しっかりいってきました！！
んで 今日の練習はまだ 学校がテスト期間中のため
走りこみメインのちょっとした練習ってきいていたので
ダイエットにはちょうどいいなって思って 余裕で
参加しました・・・・・・・
しかーーーし これが失敗でした。
最初にアップして ストレッチして 軽い走りこみして
それからが 地獄でした
なんと６０Mダッシュ２０本！！ 終わってすぐ２０分間の
ジョギング（自分のペースでOK)・・・ かなりいい汗かきましたっていうか
足くたくたになりました・・・ 正直いうと
ダッシュの途中から 太ももの後ろが軽くはなれていく感覚に
おそわれたため 手を抜きながら走りました（*＾.＾*）エヘッ
いや～ なめてかかると大変でしたよ そのあと
すこしフォーメーションの練習して １年生の指導をしておわりました。
かなりの汗をかきすぎましたね！！.
終わったあと 温泉にいって かなりまったりすごしました
ダイエットされたいかたは 参加OKですよ！！お気軽にどうぞ
久々の更新 ３９トリノ
最近 めっきり暑くなりましたね もう外にでるのも嫌って感じで・・・車の中とか
最初 めちゃくちゃ暑いですよね 寝ててもクーラータイマーしてても
きれると 暑くておきてします毎日です・・＿|￣|○ その上 仕事も忙しかった・・・・
ってことで 最近は甘いものがよく 口の中に運ばれてる毎日です。
先日 赤坂にオープンした ３９トリノって スパゲティー屋さんにいってきました～
http://www.walkerplus.com/kyushu/tenjin/event/79.html
ここは 九州ウォーカーや モモチ浜ストアーで紹介されたお店で
なんといっても ここの売りは このスパゲティーが ３９０円なんですよ！！！！！
量てきには ちょいかなっておもってましたが なかなかボリュームもあり
味もおいしかったです なんといっても 店の雰囲気もよかったですね
なんか 気軽にたべれるお店ってかんじで また気軽にいこうかなっておもいます。
しかし スパゲティーっていうと 学食のジロー風スパゲティーが最近 無性に
たべたくなる～・・・・・・
今日は朝から 部活に顔をだすつもりだし 帰りにいってみようかな！！
ラーメン屋 住吉亭白雲荘
今日は 大橋と井尻の間にある 白雲荘にいってきました。 ここは結構前からあり
よく 高速にのるまえとか 目についてたお店でした
んで チェーン店も春日とかでもみるので ここはなかなかなんだろうと・・・
そしてメニューを みると ここのラーメンのネギは無料で大盛りにできるので
もちろん大盛りに そして Bセット（７５０円）ラーメンと餃子をたのみました。
たべてみると・・・・・・
餃子は普通・・・＿|￣|○ ラーメンは塩とんこつ？？？ ちょいうすいとんこつって
感じでした・・・・＿|￣|○ かなり残念でした。 まあ高菜とかニンニク入れ放題
だったので それをたくさんいれて 味をごまかしてたべました・・・ もういかないかな
自分にご褒美
最近 仕事で色々疲れていたので
なんか癒しが ほしいなあ～って おもってました。
まあ いつも通りおいしいデザートでもいいんですが
なんとなく ホットペッパーみてたら
足モミがありやしたーーー
よし これだって思って 思い切っていってきました。
天神の新天町の西通りそばにある
健美園って とこにいってきました。
角質除去付き台湾式足つぼマッサージ（４０分）が
２６００円くらいでした
まず 地下にあったので 少々ぶきみでした
んで 入ってみると 片言の日本語・・・・
本物の台湾人なんだろうか・・色んな疑問がうかびながらも
頑張ってきました。
マッサージしてくれる人は男の人で かなり力が強かったんで
ちょい 痛かったですね でも 実際おわったら
なんか 足がスっーーってして いい感じになりました。
んで 最後に どこの体調が悪いのかのプリントを
もらったんですが・・・・
なんと 頭って欄にチェックが付いてました。
えっ∠( ﾟдﾟ)／ これってどういう意味？？曖昧すぎない？
って 思ったんですが まあ聞くこともできず
帰りました う～ん 頭ってどこが悪いんだろ？？
リンガーハット
今日は 久々リンガーハットにいってきました。
正直 いくつもりではなかったんですが つい 目の前通ると ね～
なんとなくわかるでしょ！！
福岡では ほんとよくみかける お店だから つい いつでもいけるやって思って
素通りすることがおおいんですよね 以前いったのはいつかなって考えると
去年の１０月だったような・・・・
まあ パリパリ頼むか ちゃんぽん頼むか かなり迷ったあげく
ちゃんぽんにしました～ こういうチェーン店のいいとこは 頼んですぐでてくるとこですね
席について ５分以内にはきましたね！！ やっぱ すぐでてくるのはかなりうれしい！！
んで 全てたべきったあと まだ 物足りなかったので なんと 最初に迷った
パリパリ頼みました（*＾.＾*）エヘッ
これはこれで パリパリをすぐ食べてもおいしいですが ちょいシワってなってるのも
大好きで 上手にたべました 安くておいしいから やっぱいいですよね
でも また 次はいつになるんだろうか・・・・・・
昔 大阪にいった時は まったくみなかったような・・・・九州以外はすくないのかな？？
焼肉屋 ヌルボン
今日は 仕事が休みだったため 友人（１０６→１０２キロにへった）と
ランチにいってきました。 友人をむかえにいき お互い大学時代によくいっていた
「大千」にいこう！！って 話でまとまり 早速いってきました。
久々だったので お互い かなりワクワクしてたよね んで ついたら
なんと ∠( ﾟдﾟ)／ ｢え｣ 本日５時より って看板が・・・・・・・
ここはお昼あいてないの～？？？？
友人（１０２）はかなりのダイエット中のため ６時以降はたべないし 夕飯はバナナと飲み物だけに
してるみたいだし・・・・（倖田くみをめざしているのだろうか？？でもすでに１８キロ減は
すごいです） ってことで 次に移動しました 次は前から 気になっていた
長住にある トマト飯店ってお店です 名前の通り なかなかかわいい感じの
お店だったんですが いままではいったことがなく いってみようって
ことになったんですが またもお休み～＿|￣|○
ってことで 近くにある ヌルボンに決定しました。
まだ ここで 食べ放題たべたことなかったし ここにしよっか～ってな具合に
そして 最近 ここ安くなったので（１５００円で食べ放題ね） いってみたかったし
最初から ビビンバを頼んだだけで ご飯類はたのまず お肉ばっかしたべました
あやうく ご飯だけで 腹いっぱいになるとこだったしね あの頃は・・・・
食べ放題はひさびさでしたが やっぱり楽しいですね またいきましょうね！！
cafe pour vous
今日は４月にオープンしたばっかしの カフェ プールヴーにいってきました。
ココは 場所がちょいむずいですね
今泉にある MIXY ダイナーってお店の裏っていい方がわかりやすいかも・・・
ミクシーダイナーのそばに看板がでてるので それをみつけるのが
いいのかも！！ パロマグリルなんかのそばです。
まず ここに入って 目に入ったのは シャンデリア？っていうのかな
あの豪華なやつです なかなかきれいでしたね。
んで 中にはいると ここは 中でお菓子教室も兼ねてやっているので
隣で教室があってました。http://www.ne.jp/asahi/gateaux/francais/
んで 料理はお昼の パスタランチ（８５０円）とここのお店のいち押しのアップルパイ（６５０円）を
頼みました！！ ってか まってるあいだに 隣でケーキができてきていたので
もう そっちばっかしに頭がいってました・・・・ アップルパイ頼んでるのに・・・
パスタは あさりとフレッシュトマトのパスタです まあ これは普通でしたね・・・
んで 注文をうけてから作る アップルパイが食べ終わった頃できあがりました。
ソースは チョコかキャラメルが選べるんですが 迷っていたら店員さんが
両方かけます？？ってきかれたので 迷わずに両方お願いしますって頼みました。
これは正直とってもおいしかったです。 りんごの甘みもしっかりでていて
アイスのとけ具合といい すっごくうまかったです。んで なんといっても
シナモンの香りがなかったことですかね りんごだけでしっかり味がだせてるなあ～って
思いました。 ってことで 今度からココは カフェの時間にいこうと思います。
たぶん２時～５時半くらいまでかな アップルパイはお勧めです！！
中華料理 知味観
今日は 仕事関係の友人が お昼 安くてがっつりたべたいんやけど・・・
っていきなりきて どこにしようかなって 思ったとき 久々 西新にある
「知味観」を 思い出しそこにつれていきました。
ここは 西新商店街のちょうど 真ん中あたりにあり ここは俺が高校の時
ぐらいからいってますね
最近 村中ともみさんがレポートしてたのみましたね チャリぐる とかでかな
ここの売りはなんといっても ボリュームですね 値段のわりにね
でも 今は学生でないので ちょい高くなったような気がしますが・・・
ヤング定食なんかは かなりのボリュームですね
今日は ここの本日のお勧めの チンジャォロース定食をたのみました！！
ここは 店員さんが中国の方みたいなので 会話は中国語っぽいので
なんか いい感じですね まあ なんいってるかわかんないのも疑問ですが・・・
ちょい思ったんですが ここいらの大きい大学のそばには
安くてボリュームのある店があるんだなあ～って
ここは西南のすぐそば 福大のそばには 「やまとや」
九大の六本松のそばには 「大千｣｢ほろ酔い」「たつた（復活したみたい）」
箱崎の方は 「ハロー」「はこざき」ってね
あ～ 久々 大千にもいきたくなったな～
あっ チンジャォロースおいしかったです！！ シャキシャキでした！！
イタリア料理 ラ・マニーナ
今日は 以前からきいていた スペシャルランチにいってきました。
場所は モモチのTNC会館です。 ここの１階ですね
まあ ここは 以前っていっても もう５～６年前だと思いますがいったことのある店です。
なんか ここの店の１０周年セールみたいなのが あって
和牛ステーキランチ ２８００円がなんと １０００円なんですよ！！
これはいくしかないと思ってね しっかいってきました。
ここは１３日まで してるので まだまだ大丈夫ですよ
昼間は基本的にひまなので 予約なしでいってきました。
まあ 早めにいけば 大丈夫やろ～って・・・ たかをくくっていて
１１時２０分に つくと 予約でいっぱいですって＿|￣|○
どうしようっておもって 一応 その場で予約して 椅子にすわっていると・・・
ここは テレビ局ってのもあって きれいなお姉さんとかが通っていきました
みんな綺麗で 顔小さくてびっくりしました。∠( ﾟдﾟ)／ ｢え｣
なんかテレビでよく見るひとなんで 実際 友達感覚にオソワレマシタ
ふっ 現実ももどり 眺めたりしていると キャンセル待ちがでたので
すぐ用意しますっていわてれ １０分後くらいに案内されました。
まずは サラダ スープ パンがきました。 まあ これは普通でしたね
次に メインのステーキが！！！ これが なんとうまいうまい！！
これが１０００円かってぐらいに・・・ やわらかく 食べやすくすっごくおいしかったです。
一緒についていた スパも チーズの味がしておいしかったです。
これをゆっくりたべ 最後にデザートのブリュレ これもうまいうまい
甘すぎず 濃すぎずって感じでちょうどよくて ほんとおいしかったです。
ここは まだ期間中なんで あと２回はいこうとおもってます。
ディナーもありましたね ２６００円だったかな でも これもまじうまそうでしたね。
すし屋 あつ賀
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