『 diet 3days 』
・現在 68.2ｋｇ
・減量 -0.9ｋｇ
スタート体重 69.1ｋｇ
□ 食べたもの
朝 フルグラ
昼 サイゼリアにて
夜 あみやきていにて
合計㌍ 1750
□ 運動
軽い筋トレ
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『 diet 2days 』
・現在 68.1kg
・減量 -1.0kg
スタート体重 69.1ｋｇ
□ 食べたもの
朝 ヨーグルト
昼 卵雑炊
夜 くら寿司にて
間 バナナ豆乳
合計㌍ 1580
□ 運動
筋トレ
ストレッチ
マッサージ
生理なのに順調すぎて逆に怖いけど
このまま考えたのをやっていったら
成果がでる気がして仕方がない♪☆
継続は力なり。
待ちに待った頼んでいた本もきたし、
これまでのダイエット知識も入れて
これからやっていく事をまとめてみた♪♡
※ 本の事はまた更新します('ｍ`)ﾉ
効き目があるかわからないから
まだ公開しないけどｗｗ
もう寝室の壁に貼 って起きたら
必ず目に入るからモチベーションが
あがるかな？って思って(;^ω^;)
今日はもう始まっちゃったから
出来ることだけやることにした☆
あとで明日から使う物を買いに行く♪
『 diet 1days 』
・現在 68.9kg
・減量 -0.2kg
スタート体重 69.1kg
□ 食べたもの
朝 なし
昼 カレーうどん
夜 鮪の味噌汁、ご飯
大根と鶏のミンチの煮物
間 ドーナッツ、バナナ豆乳
合計カロリー 1105
□ 運動
腰回し
マッサージ
生理1日目にしての順調の減り。
生理痛が終わるまでは下手に
運動しないほうが良いらしいから
程よくにしよう。
髪の毛がストレートなだけで雰囲気もだいぶ違う。
たくんは巻き髪よりストレートのあちゅが
好きらしいです( ´艸｀)♡♡♡
この写メの時の頃。と言っても
数日前なんだけど…
ずっと67～68.8kgをキープしてきたんだけど
今日の朝に体重を量ったら
69.1kgになってたの。
このままだと、ただえさえやばい体型なのに
もっとやばくなって前の素晴らしい体型に
戻ってしまう焦りも出てきたから
これを置きにいつも中途半端だった、
ダイエットも頑張ろうと思う。
途中で休憩したりするかもしれないけど
ダイエットを後回しにしない様に
心がけていこう。