腹筋ローラー

最近腹筋ローラー始めました！

以前友人のを借りてやって

次の日とてつもない筋肉痛になり三日坊主でしたが

とりあえず三日続きました笑

次の日にそれ同等の負荷のかかるトレーニングをするとなりにくいって聞いたことがあって

毎日やってますね😎

早く割りたいなー笑