読書

とまでは行きませんが



こんな本をかいました…









世界一の美女になるダイエット

ミスユニバース・ジャパンの
公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんって方が
書かれた本です


食べ物を味方につける
何を食べるか食べないか


素敵だと思いませんか？


全部実行するのは
ズボラな私には無理ですが

少しでもとりいれるだけでも違ってくるような気がします

で、
気づいたのですが(気づかないのも変ですが）


スポーツジム
今年に入っていってないや



((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ



あけましておめでとうってことで
行ってきました


前は栄のジムに行っていたのですが
通わなくなり…


家に近いといくようになるかも
と思い

近くのジムに…








でも関係なかったようです

でもまた行かねば


よいお年を～にならないように
無理のない範囲で行きます