歯医者さんへ行こう❗

パニック障害になって丸3年が経ち、ずっと避けていた場所
そうです！歯医者さん

虫歯があるにも関わらず、逃げ場のない場所が苦手になってしまったために放置...そして、銀歯がとれてしまい、病院に行かざるを得ない状況に...

どうしよう...でも、今なら行けるかも！っていうか行く！大丈夫！！
と自分に言い聞かせて、デパスも事前に飲んで、いざ初めて行く近くの歯医者さんへ

パニック障害であること、そしてそれ以来発作がでるかもしれないという不安で歯医者さんに行けてなかったことを話し、先生やスタッフの方から気分が悪くなったらすぐ言ってくださいねと優しく声をかけて頂いたり、麻酔も心臓がばくばくしない、短時間で切れる麻酔を使ってもらい、無事に！無事に！歯医者さんで治療してもらうことができました
途中で少し波がきそうになりましたが、大丈夫でした

私の中で１つクリアできました
かなりの自信になりました

ずっと歯医者さんに行ってなかったので、他にも虫歯が見つかり、通院期間が長くなりそうですが、この先生なら安心できると思えたので、これからも歯科治療がんばります

銀歯がぁーーーーー

とれてしまいました
虫歯も一本あって歯医者さんに行かないとと思いながら、パニック発作が出ないか不安で先伸ばししていたらこんなことに
早く病院に行きなさいってことでしょうね

でも、パニック障害になってまだ一度も歯医者さんに行ったことがないのでドキドキします
大丈夫！と自分に言い聞かせるしかないですね！
私はできる！大丈夫！！
明日...行ってきます

今年のラッキーカラー

長男の通う支援センターの先生から聞いた今年のラッキーカラーは、風水的に青とゴールドとシルバーだそうです

今年はその3色を意識して日常に取り入れて行こうと思います

気分あげあげで行きます