今日のトレーニング

今日は上半身をやりました
午前・午後と分けて、追い込みました

けっこうきてます

当然終わったあとは、プロテインとアルギニンをたっぷりととり栄養補給完了です

夏までに+5kg目標でがんばります

復活

寝不足も解消されて、体調も戻りました

トレーニングも今日から再開です

新しいサプリも購入したことだし、ガンガンいくぞ

疲れが

かなり昨日の疲れがきてます

仕事も休みなしの12日目…
あと10日頑張るぞ