筋肉痛

昨日の上半身トレで肩から脇にかけてきてますね～

これがたまんないのですが…
今日は、下半身です
ガッツリやっとかないと
40を目前にして、下の方が衰え気味なので、バリバリ行きます

来年のマスターズ目指して

午後トレ

昼休憩に軽くやりました
ラットマシーン前後2セット
懸垂MAX1セット
以上

かなりキテマス

さあプロテインだ～

ガッツリ飲んで…

パンプ･パンプ

今日のトレーニング

少し昨日の疲れが残っててはいたが、トレーニングを開始した
とりあえず午前中は
鋼の腹筋を作る
ローラーを2セット
腕立て2セット
あと、広背筋を2セット
以上だ

また、トレーニングをして…

目指せガリマッチョだ～