本日貧血による体調不良でダウン、お休みを頂いた。
ちょっと嫌なこともあり、落ち込んでもいて、一人でゆっくり休みたかった。
(こういう時、自分は本当に恵まれているなぁと思う…)
ベッドで横になって色々想像したり考え巡らせて自分が納得いくような出来るだけポジティブなイメージを作り出すために。
前はこれができんかった。
どーーーしても下に下にふかーーーくネガティブになっていってしまう。
今も完全にないわけではない。
不安や心配やらネガティブスパイラルに陥りそうになることはある、寸止め…。
今ね、危ういよ。
夜は危険。
早く寝たい、御守りのリボトリール飲んでざわざわ抑えたい。
(本来はむずむず脚症候群の対処で使ってるけど、クエチアピンは私には眠気が強く出過ぎてかなり残るので軽度の不安だとこっち使ってる)
しかも、生理…。
フリウェル飲んでても辛いときは辛いんだな…、早く落ち着いてグッスリ寝たい。