始まり

こんばんは、こころの跳躍力コーチ
くわはら孝恵です(^o^)

今、自分の時間を楽しんでいます

昔、子どもたちが自分たちの世界にいってしまい、取り残されたみたいでどうしていいかわからなくて、引きこもってぽつんとしていたわたしが、自分のやりたいことに向かって進み、自分の時間を楽しんでいます(^-^)

NLPを学んで気づきました
自分で自分にダメ出ししてたこと
そして、自分自身と向き合いました
自分と信頼関係をつくりました

そこから少しずつ動き出しました

満たされたところから

こんにちは、こころの跳躍力コーチ
くわはら孝恵です(^O^)

先日、久しぶりにNLPのセミナーに
行ってきました
恩師の龍全さんに久しぶりにお逢いして
たくさんの元気とパワーをいただきました(^O^)
いつも龍全さんがおっしゃっている


「満たされた自分から始める」ってこと
今の自分があることに感謝し幸せを感じながら、今を生きるってことかしらと思う

そうすることで自然と目標のところに行けることになる
力を抜いて柔軟に
そして、執着を手放して(^o^)

最近気づいた
自分もそうだと

来てくれる人が笑顔になってこころが
ほぐされて元気になれる場所を作りたい。
そこは古民家で…
そう考えてて、どうすればそうなるのかと
動けない私が居ました。

でもあるとき
「そうだ場所なんてどうでもいいんだ
わたしがいればいいんだよね」って思ったとき

力が抜けて、今自分があることに幸せを感じました(^O^)

そこからたかえカフェが始まりました(^_^)v

そう、手放したとたんに目標が現実になりました

これからもたかえカフェは、いつでも開店です(^O^)







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こころと食と

こんばんは(^O^)
こころの跳躍力コーチくわはら孝恵です

たかえカフェを開催しました
今日のメニューはカレー＆豆のスープ＆カリカリべーコンサラダ＆鶏肉のチーズ焼きでした(^O^)

もちろんレシピ付き＆家カレーが美味しくなるワンポイント紹介つきです

今まで「食｣に携わってきて
こころと食はつながっていると感じています
食にはこころをほぐし、リラックスさせ、
癒やす力があると思います(^-^)

こころが詰まっているとき辛いとき悲しいとき食事はすすまないと思います

そして、楽しいとき大好きな人と食事をするとき、そんなときは食がすすむと思います

食にはこころも身体も元気にする力があるのです(^O^)

初めてなんだもの

こんにちは

こころの跳躍力コーチ、くわはら孝恵です

昨日の雨から一転、青空抜けるような青空です

子育てのひとつのステップを終えた今、振り返ってみると

いろいろあったなぁ～といろんな想いが駆け巡る

上の子どもを産んですぐ

泣く我が子に「どうして泣くの」と悲しくなったり、どうしていいかわからなかったり

生まれたときは、とっても嬉しかったのにと反省したり…

今思えば、あれが親になる学びの始まりだったのかもしれません

泣いたり、笑ったり、怒ったり、戸惑って、迷ったり…

いろんな想いをしてきました

そうしながら、いろんな出来事や想いをぴょんと飛び越えて来ました

そうやって親になる学びをしてきました

迷ってもいい、立ち止まってもいい

だって初めてなんだもの

親になることが…

こうしなければとか

こうならなきゃなんてないんです

あなた自身の子育てでいいのだから

今振り返ってみて

懐かしく、温かな気持ちになります

待ってみようか

こんにちは

こころの跳躍力コーチくわはら孝恵です

桜満開、暖かな一日でした

初めての一人暮らしをしている息子のことを考えながら過ごしています

息子は楽しく東京一人暮らしを満喫している様子

そうです

子どもは、しっかり成長しています

親子ともども何かを学ぶために

子どもたちは独り暮らしを始めたのかもしれません

親はついつい待てずに手を出してしまいます

信じているけれども…ついつい

なかなか待てないものです

しかし、そこを我慢して待つことをしなきゃね

わたしも息子がどんなことを学んでいくのかを

見守り、信じ、楽しみに待つことにします

旅立ち

しばらくお休みしてました。

復活です

こころの跳躍力コーチ、くわはら孝恵です

お休みしている間、いろんな事がありました

環境の変化、心境の変化…

立ち止まり、自分と対話して見つめ考え、

いろんな事を感じ受け止め

目の前のことを誠心誠意おこなってきました

そして、今ひとつのステップが終わり、

次のステップへと踏み出したって感じです

その時間は、とても大切で大事な時間でした

4月から息子は希望していた大学に進学し

わたしは子どもたちがいない今までと違う生活に入りました

お互いにいろんな経験をしながら学んでいくことでしょう

子どもたちのおかげで親になる学びができました

そしていろんな経験ができました

泣いたり笑ったり怒ったり…

今までのいろんな事に感謝でいっぱいです

ありがとう

人間力、魅力アップ

こころの跳躍力コーチ、くわ原孝恵です

今日から１２月、今年も残すところ一ヶ月となりましたね。

どんな一年でしたか

出来たことは何ですか

何が楽しかったですか

ワクワクしたことは何ですか

出来なかったことやくやしかったことなどに目を向けるよりも

出来たこと、ワクワクしたこと、興味を持ったことに目を向けませんか

人はみな成長していきます。大きな一歩ではないかもしれないけれど

昨日より出来てる自分がいます。

みんな、その一歩に気づかないだけ

そして、みんな素敵だし、きらきらしています。

ただ、気づいていないだけ

出来たこと、ワクワクしたこと、楽しかったことに目を向けると

自分の魅力に気づきます

だって、みんな愛に包まれているし、ひかりのように輝いている存在だから

そんなあなたの人間力、魅力を引き出します

そんな自分に気づく、こころの跳躍力を育みませんか

羅針盤の方向で

こころの跳躍力コーチ、くわ原孝恵です

やわらかな日差しの中、のんびりとした気持ちで朝を向かえました

昨夜は、こころから信頼し楽しめる仲間たちとの忘年会でした

みんなと逢っているとこころが満たされ、安心します。

そんな仲間たちと出逢えたことに感謝しています。

人生、どんな人や出来事に出逢うかで違ってくるような気がします。

忘年会でみんなの顔を見ていると以前のわたしでは

出逢えない人たちだな～と思いました

以前は主婦だし、ただ時間の流れに流されて生活していたし

自分の今後の人生どうしたいなんて思わなかった…

子どもたちが大きくなり、自分ひとりの時間が多くなり、自分っていうものに

気づいたとき、不安だしさみしいし、こころにぽっかり穴があいたようだった

そして、「自分の人生ってどんな風にこれから歩いていくんだろう？自分らしく

楽しんで歩いていきたい。そして、楽しかったって終わりたいな～」って

思いました。

今、考えるとそこからが始まりだったのかもしれません

自分の人生をどう生きるか、その中で「出逢い」は重要なポイントだと思います

そして、自分の人生どういきるかの「どう」というアンテナをどう設定するかで

出逢う人、出逢う出来事も違ってくると思います

人生の羅針盤をどこに向けるかって重要ですよ

こころから聴くということ

こころの跳躍力コーチ、くわ原孝恵です

新月の今日、いかがお過ごしですか

こんな日こそ、じっくり自分と向き合って話をしてみませんか

人の話を聴くって意外とむずかしいものです。

人の話って聴けないものですよ

話を聴いているうちに

「こうしたらいいのに」とか「それじゃだめだと思うわ」とか

むくむくと自分の考えが出てきたりしませんか

ついついアドバイスしちゃうとか…

自分の主張を話したがる

先日、クライアントの方と話しをしているときにこんなことが

話題になりました。

そうなんです。

みんな、多くの人が自分のことを話したい、聴いて欲しい

だから、聴いてるようで聴いていないのです。

「話を聴く」っていうこころのベクトルは相手ではなく

自分自身に向いているのです。

そして、聴いてもらっってないという気持ち、理解してもらえない気持ち

アドバイスはわかる、でもそうはいっても…

そんな気持ちが行ったり来たりして、納得できない、消化不良な感じに

なってしまう

自分と会話するときも同じですよ

話したい自分、話をするけれど、アドバイスしたい自分が話を聴かずに

自分の主張をしてしまう。

自分も他人も同じなのです

アドバイスしたい、話したい自分には少し待っててもらって

相手の話に一心にこころを傾け、聴く

ただそれだけで、とても満たされた気持ちになりますよ

わたし達の可能性開花

こんにちは、こころの跳躍力コーチ

くわ原孝恵です

みなさん、その人の可能性が開花するってどんな時だと思いますか

可能性が開花するってどんなことだと思いますか

可能性が開花するって、その人が楽しんでいるとき、ワクワクしているとき

そして、自分の使命ややりたいことを見つけたとき、その扉が開くのだと

思います。その可能性は外側から来るものではなく、わたしたち自身の中から

出てくるもの。みんなわたし達の中で育まれてきているもの。

そして、その可能性は一生花開いていくものだと思います。

そして、可能性を開花しつづけているわたしたちのまわりの人もその影響から

自分自身の可能性を開花しつづけていくものではないでしょうか。

わたし自身、ひょんなことから自分の人生を考え、いろんな人との出逢いがあり、

楽しみワクワクすることに出逢い、自分のやりたいことを見つけて、以前の

自分とはびっくりするぐらい違うわたしがいます。

自分の可能性を見つけて、開花していきましょう