＊3/27(金)＊昼ゴハン。

・ご飯１１５ｇ【194kcal】
・お味噌汁(絹豆腐１/４丁、ワカメ、ネギ)
・鮭の塩焼き
・長芋の酢の物＋焼き海苔

お残し
・ご飯４１ｇ



ご飯はいつも適当によそって、よそった分食べるって決めてます(o・v・o)適当によそう分、ついつい重さは量っちゃいますが…
今日は途中で苦しくなって、ちょっとご飯お残ししちゃいました長芋効果か～？(￣◇￣)

まるで朝ゴハンみたいなメニューのお昼でした笑

＊3/27(金)＊朝ゴハン。

・みかん
・調整豆乳【70kcal】
・カブのおひたし



朝ゴハンはフルーツ＆豆乳＋αが定番メニューです(*＞∪・)/
午前中はあんまり動かないし、これぐらい軽い方がお昼にガッツリ食べれそうなので

はじめまして★

今日からアメブロデビューします、ちぼこんです＊゜


摂食障害になり、早くも４年。
これまで沢山の摂食障害の方のブログに励まされたり、共感させられたりしてきました
そしてうちも、他のブロガーさんのように自分を見つめ直せたらと、ブログを始めることにしました(*´∀｀*)


拙いブログになると思いますが、少しでも沢山のブロガーさんとの繋がりが持てたら嬉しいです
どうぞよろしくお願いします(*-人-*)