昨年4月頃から、腸活、ダイエットの為に飲み始めたオーツミルク
オーツミルクの効果は
・ダイエット効果
(食前に飲むと血糖値の上昇を防ぐ）
・悪玉コレステロール(LDL）を下げる
・中性脂肪を下げる
と言っても、効果は期待しないですよね～
朝食に100ml
癖がなく呑みやすいので、3日坊主の私でも！何となく続いてました
約６か月続けた結果がこれ↓
(旦那のデータです
)
左が飲み始めた頃の血液検査の結果
右が６か月後の結果
(狭心症＆不整脈でカテーテルを入れてるので約半年に１回、血液検査をしてます）
中性脂肪が、323→143に！！！
標準まで下がってる！！！
悪玉コレステロール(LDL）は下がりすぎてる！！！笑
５月からスポーツジムで週４回ほど、４０分のウォーキングもしてるので、
オーツミルクだけ。って訳じゃないと思いますが
ちなみに、体重は２～３kg減で、痩せた！って感じはないです(;^_^A
今月末は職場の健康診断
私も悪玉コレステロールが高めなので、下がってるか楽しみ～～～
な、反面、体重が増えてないか怖い
