ぐるぐるするのを、
本当にやめる？
やめたい？
https://ameblo.jp/pyon88888888/entry-12402617674.html
私、昔、
ほんっとにぐるぐるしてたとき
「こんな風にぐるぐるしちゃうの～！！」
って
心理学ワークショップの仲間に
よく話してたのね。
( ワーク行くまでは、
自分がぐるぐる思考だと
自覚がなかったのよ！(笑) )
すると 意外なことに
「 おかきちゃん、楽しそう(^^) 」
って
よく言われてたんですよｗｗｗ
えーーーーっ！！
全然だわよ！
苦しんでるのよーーーっ！
って 最初の頃は思ってました。
でもね、わかった。
～～～～
ひとつは
わかってもらえる喜び。
こんなに苦しんでるんですー！
ってとこを
話せること。聞いてもらえること。
『誰にもちゃんと聞いてもらえない』
って想いがあったから
心の事が話せる仲間に
話して聞いてもらえたのが
嬉しかったんだよなぁ～～。
あとは、
表現する喜び。
「私、こんなこと考えてるの～～！」
それは今までも得意なほうだけど(笑)
思ったことの " 経緯 " を語ること。
あーなって、こーなって、
そうするとこうなって！！
それを逐一 語るのが
楽しかったと思う。(笑)
存分に話せる。
聞いてもらえる。
シェアする喜びが
あったよね～～。
あとはね。
フツーに思考するのが
好きだったんだよね。
『 思考はいけないこと。 』
思考のクセを
指摘されてからは
『思考はダメ』
ってなって、
ぐるぐるしちゃいけない
ぐるぐるしちゃった、ダメなのに
って
ぐるぐるする自分に気付いては
自分を反省して責めて
「またやってる！」 って
ダメ出ししていたなぁ～。
しばらく そのループから
離れられなかったよね。
～～～～
思考は 楽しかったし
頑張っている実感があったと思う。
一生懸命 考えてるのって、
『わたし、やってます！頑張ってます！』
という感じがするからね(笑)
手応えを自分自身でも
味わうことができる。
そして、
本当に
どうにかしたかったし
正解や 良い方法を
探していたからこそ
真剣にみつけようとして
一生懸命、必死に
『 思考 』
を使っていたんだよなぁ。
ぐるぐるをやめたくて
ぐるぐる考える。(笑)
健気だね。(^^)
よく頑張りましたと
ねぎらってあげたい。(笑)
この、無意識に始めてしまう
ループを 断ち切るためにも
まずは
「 ぐるぐるを止める 」 と
宣言してみることが
必要だったのです。