昨日の記事の様に、
我慢の連続はリバウンドの元
改めてみぃこは思ったのでした
初めてのカウンセリングの時
「食事を見直しなさい」と言われた
みぃこは完全に炭水化物で太る
何故かそんな身体になってた
だから極端に炭水化物を減らした食事をしていた
でも朝とお昼はしっかりと炭水化物を摂りなさい
それがアドバイザーさんの言葉だった
ちょっとずつ気を遣いながら
でも無理のない生活
体重は徐々に落ちてる
体脂肪率も証明してくれてる
今朝は起き抜けにアイスを食べた
途中でお弁当のおかずを軽くつまんで
お昼ははおかずの残りとご飯を食べる予定
それでもやることきちんとしてれば痩せる
それを自分で証明していくつもり
「二度と太らない身体作り」
コレが今回の目的
絶対リバウンドしない
絶対にリバウンドさせない
だから時々は自分に甘くなるのも良し