これ、今日スポーツクラブにいた時間
六時間て、パートのおばちゃんじゃないんだから
ちょっと長過ぎるよね
でもガッツリやってきました
おかげであちこち筋肉痛
ところで予想通り、キッカリ１㎏増
体脂肪もガンガン増えてました
と言うことは、
確実に脂肪が１㎏増えたと言うことで・・・
お酒バカバカ飲んで
風邪ひいたとか言って寝込んで
アイスばっかり食べてるとこうなるんですね
体調が回復したので
今日からはキッチリやりますよ
プールも筋トレもしたし
食事もきちんとお弁当作っていったし
夜はダンナを待たずに晩ご飯済ましたし
と、ここでふと疑問が
みぃこの前回のお通じはいつだったっけ
元々便秘なみぃこです
ヒドイ時は10日くらい平気で出ません
お野菜中心のご飯にしてるのに・・・
食生活改善しても
出るモノ出なきゃ痩せないよぅ